Amikor kiderül egy gyermekről, hogy cukorbeteg, hibáztatja magát, bűntudata támad. Fontos, hogy megértse, nem ő tehet a betegségről, és nem azért lett beteg, mert “rossz volt”. Elengedhetetlen a szilárd érzelmi támasz ilyenkor, hogy könnyebben meg tudjon birkózni a mindennapi kényelmetlenségekkel. Fontos, hogy a család se érezze úgy, fogyatékos a gyerekük. Az 1-es típusú cukorbetegség az élet végéig tartó olyan állapot, amit helyes életmóddal, táplálkozással könnyen kordában lehet tartani.
A diétás élelmiszerek helyett a friss, teljes értékű ételekre helyezzenek hangsúlyt. Sok zöldség, fehérje képezzék az alapját a gyermek étrendjének. Utóbbi a csontok építéséhez is elengedhetetlen, ráadásul nem emeli a vércukor szintjét. Üres kalóriák (cukorka, csokoládé, sütemények) helyett inkább gyümölcsökből kapja meg az energiát.
Nem jelenti ez azt, hogy soha nem ehet a gyerek egy-egy szelet születésnapi tortát, húsvéti csokitojást vagy pizzát együtt a családdal. Csupán az inzulinadagot kell ehhez igazítani.
A következő ételek mind 10 g szénhidrátot tartalmaznak, ebből lehet bátran válogatni:
30 g Graham kenyér
20 g teljes kiőrlésű kenyér
250 g tej, író, kefir, (1,5 %-os zsírtartalommal 150 kcal)
15 g rizs
20 g búzadara
20 g zab v rozs gabonapehely
15 g búzaliszt
30 g burgonyaszirom
25 g kelt tészta
20 g müzli
80 g burgonya
35 g hasábburgonya
