A nők több mozgás mellett érik el ugyanazt a súlycsökkenést mint a férfiak
A kérdés vizsgálatát a Missouri-i Egyetmen végezték el Jill Kanaley és munkatársai. 75 kövér 2-es típusú cukorbeteg férfit és nőt részesítettek aerob fizikai aktivitásban 16 héten keresztül. Ennek kertében fizikai teljesítőképességük 65%-uk határáig fokozták a mozgásmennyiséget. Annak ellenére hogy a nők fizikai aktivitásának mértéke megegyezett a férfiakéval, a férfiak fittségi állapota jobban javult és súlyuk is jobban csökkent, míg a nőké alig változott. Ennek magyarázata egyrészt az, hogy a férfiak izom tömege nagyobb, mint a nőké és az izom metabolikus aktivitása intenzívebb, mint a zsírszöveté.
A férfiak több kalóráit égetnek mint a nők
Ezért több kalóriát égetnek el, mint a nők, akiknek ezért jelentős étrendi megszorításra is szükségük van. Másrészről a férfiak vérnyomása a mozgást követően gyorsabban normalizálódik, mint a nőké. A rendszeres fizikai aktivitást követően a férfiak vérnyomása, pulzusszáma előbb tér vissza a mozgás előtti szintre, mint a nőké. Mindezeknek megfelelően férfiak és nők különböző tanácsadást igényelnek az életmód váltás nyomán és ennek tudatában kell lenni a tanácsadóknak is.
Forrás: Metabolism, 2013. január
