Őszi hanyagság
A nyár elmúltával sokan visszatérnek az egészségtelenebb, hizlalóbb táplálkozáshoz, mely miatt jövő év tavaszán újra döbbenten tapasztalják, nem mennek fel rájuk az előző szezonban viselt ruhák. Ennek elkerülése érdekében ajánlott továbbra is odafigyelni a rostokban és vitaminokban gazdag étkezésekre és a rendszeres testmozgásra.
Érdemes minden nap enned almát, hiszen alacsony kalóriatartalmú, tele van vitaminokkal (A, B-komplex, C), ásványi anyagokkal (kálium, kalcium, cink, fluor, jód, szelén) és rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést. Az alma pektintartalma javítja az anyagcserét, savtartalma pedig a bélmozgást serkentve kedvez az emésztési folyamatoknak. A székrekedés és hasmenés egyaránt orvosolható vele.
Fontos a koleszterin elleni harcban, és kiváló hatású cukorbetegség esetén is, mivel a vékonybél falát bevonva csökkenti a cukor felszívódását. A légutak tisztításával a gyulladás leküzdésében játszik szerepet.
Vidd és idd!
Az alma kiváló nass, ha egész nap nincs megállásod, csak dobj a táskádba pár darabot, melyet bárhol egyszerűen elfogyaszthatsz. Viszont nem csak ilyen módon tanácsos fogyasztanod az almát, hanem gyümölcslé formájában is, amit szintén egyszerűen magaddal vihetsz a táskádban.
Nem mindegy azonban, hogy milyen almalét iszol, hiszen a bolti gyümölcsitalok túlnyomó többsége nagyon sok cukrot és tartósítószert tartalmaz, melyek egészségtelenek és gátolják a fogyásodat is. Ha teheted, válaszd a SIÓ Light termékcsalád almalevét és gyümölcsitalait, hiszen alacsony kalóriatartalmúak és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Az ízük pedig élettel teli, gyümölcsös és zamatos.
