Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Mozgással a cukorbetegség ellen

Diabetes Portál


Szerző: Rékka


Mozgással a cukorbetegség ellen

A rendszeres testedzés kulcsfontosságú a diabétesz megelőzése, sőt már kialakult betegség esetén, annak kezelése szempontjából. A betegek többsége azonban a mozgás gyógyító hatása helyett –helytelenül- hajlamos kizárólag az inzulin erejében bízni.

Mozgással a cukorbetegség ellen

A mozgás jótékony hatása

 

A Diabetes Care folyóiratban közölt vizsgálatban a megkérdezett cukorbeteg felnőttek mindössze 39 százaléka állította, hogy rendszeresen végez testedzést. Egészséges társaik közt ez az arány 58 százalékos volt.


A University of Colorado Health Sciences Center által készült felmérésből az is kiderül, hogy a 2-es típusú cukorbetegség rizikófaktorainak növekedésével egyenes arányban csökkent a résztvevők fizikai aktivitása.


A betegség kockázati tényezői közé tartoznak a túlsúly, az ülőmunka, mozgásszegény életmód, a magas vérnyomás, a terhesség során mért magasabb vércukorérték, a diabétesz családon belüli előfordulása és a 40 év feletti életkor is.


Tanulmányok sora igazolja a mozgás jótékony hatását mind a betegség kockázatának fokozottan kitett, mind pedig a már diabéteszes páciensek esetében. A fokozatos, mérsékelt testsúlycsökkenéssel és megfelelő étrenddel párosuló rendszeres aktivitás egyaránt kiváló ellenszer és kezelési mód cukorbetegség esetén.

 

A diabetes és a mozgás


Az American Diabetes Association ajánlása szerint heti 5 alkalommal, napi 30 perces aerob jellegű edzéssel biztosíthatjuk egészségünk javulását. A betegség kockázatának fokozottan kitett egyének állapotuktól függően emelhetik is a mozgás mennyiségét.
 
Egy 2003-as vizsgálat adatai alapján a 2-es típusú cukorbetegség veszélyének fokozottan kitett egyének fizikai aktivitása jóval alacsonyabb volt, mint kevesebb rizikófaktorral rendelkező társaiknak. A betegek kevesebb, mint 40 százaléka végzett rendszeres testedzést.
 
A vizsgálatokat öszegezve látható, hogy a 2-es típusú diabétesz elkerülésének, a meglévő betegség kezelésének elengedhetetlen feltétele a rendszeres testmozgás gyakorlása. Az elhízás hazánkban népbetegség. Szemlélet- és életmódváltás nélkül a cukorbetegség fokozott megjelenésével kell számolnunk. A helyes életmódra történő nevelés pedig már kisgyermekkorban, a családon belül kezdődik.
 
A hír alapjául a “Most With Diabetes Not Exercising” cikk szolgált.
forrás: www.orvostkeresek.hu




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Diabetes insipidus

Nagy mennyiségű vizelettel és olthatatlan szomjúsággal járó anyagcserezavar a hipofízis... Tovább

Aceszulfám

   Kalóriamentes édesítőszer, mesterségesen előállított, hőstabil,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

7 hatékony mozgásforma az eredményes fogyáshoz 7 hatékony mozgásforma az eredményes fogyáshoz
A 2-es típusú cukorbetegség a legtöbbször az elhízás...
Cukrok pro és kontra Cukrok pro és kontra
Kristálycukor, barna cukor, nádcukor, melasz. A kínálat óriási, és az egészségtudatos...
Vitaminból is árt a sok? Vitaminból is árt a sok?
Te is többféle pirulát szedsz egyszerre? Biztos, ami biztos alapon vettél egy doboz...
Tippek az alkoholfogyasztás mérséklésére Tippek az alkoholfogyasztás mérséklésére
Tanácsok azoknak, akik szeretnének mértékletesebbé válni az alkoholfogyasztás terén. Ne...
Elhíznak a gyerekek nyáron? Elhíznak a gyerekek nyáron?
A hosszú nyári szünetben sokkal nehezebb megoldani a gyerekek étkezését, így könnyebben...
Újabb remény a hajhullás megállítására Újabb remény a hajhullás megállítására
A hajhullás nőket, férfiakat egyaránt érzékenyen érintő jelenség. Bizonyos mértékű...
Nem gyerekjáték a gyermekkori elhízás Nem gyerekjáték a gyermekkori elhízás
A gyermekkori elhízás egyre súlyosabb méreteket ölt, így megelőzését és kezelését nem...
A szem a lélek, a nyelv a test tükre! A szem a lélek, a nyelv a test tükre!
Hogyan  érezzük az ízeket? Megváltozott az ízérzésünk? Ég a nyelvünk? Az mindenki...
Immunterápia - Tartós megoldás az allergiára Immunterápia - Tartós megoldás az allergiára
Az allergiás betegek száma napjainkban folyamatosan emelkedik. A tünetek korra és nemre való...
8 tipp a fogyókúrához 8 tipp a fogyókúrához
Szeretnénk egy kis segítséget nyújtani a fogyókúrázóknak. Tippek és tanácsok fogyni...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, egészséges életmód