csapatban mindig változatosabban az edzések
Szervezz csapatot
Ha eddig egyedül edzettél, akkor azt javasoljuk, hogy hívd el néhány ismerősödet is. Az nem számít, hogy mennyire mozognak otthonosan az adott sportágban, a lényeg, hogy egy kis változatosságot vigyenek a mozgásba. Ha nincs senki, aki szívesen csatlakozna hozzád az ismerőseid közül, akkor keress te egy olyan csoportot, ahová beengednek. Ezzel az ő edzésüket is feldobhatod és hatékonyabban mehet a munka is.
Tanulj valami újat
A különböző sportágakban és mozgásformákban, még ha csak a futást is veszed, bőven van mit tanulni, és fejleszteni. Nézz át egy olyan könyvet, internetes oldalt, ami ilyesmivel foglalkozik, és lépj egy szintet. A tanulásról ugyan nem mindenkinek a szórakozás jut eszébe, de a gyakorlati szintű elsajátítás az elmélettel ellentétben sokkal jobb, mint gondolnád.
