csoki darabos joghurt
Csokoládé
Aki szereti a különböző édességeket, az biztosan szívesen megkóstolna csoki darabkákkal megszórt joghurtot. Ahhoz azonban, hogy egészséges legyen a csokoládé, étcsokira van szükség, ami legalább 70%-os kakaótartalommal rendelkezik. Ezen felül a cukortartalomra is figyelni kell, amivel esetleg édesíteni szokták. A csoki adagot sem kell túl bőkezűen mérni, ne feledd, nem csokit eszel egy kis joghurttal, hanem joghurtot egy kis csokival.
Zabpehely
Nem csak müzlit, gabonapelyhet, hanem zabpelyhet is választhatsz. A nagy mennyiségben zabot tartalmazó zabpehely egészségesebb választás, mint a többi gabonából készült ételek. A zabnak számos jótékony hatása van a szervezetbe, ezért amúgy is többet kellene fogyasztani belőle.
Olajos magvak
A diófélékhez hasonlóan a különböző olajos magvak is felhasználhatók. Kóstold meg napraforgómaggal, tökmaggal, lenmaggal, vagy akár mindhárommal egyszerre.
