Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Nem gyerekjáték a gyermekkori elhízás

Diabetes Portál


Szerző: Rékka


Nem gyerekjáték a gyermekkori elhízás

A gyermekkori elhízás egyre súlyosabb méreteket ölt, így megelőzését és kezelését nem lehet elég korán kezdeni. A feladat a családban kezdődik? Segítsük gyermekeinket, hogy egészséges felnőtt váljék belőlük!

Miért veszélyes a gyerekkori túlsúly?

Az elhízás népbetegség lett

Az elhízás korunk népbetegsége, a fejlett országokban járványszerű méreteket ölt. Az érintettek köréből sajnos már a gyerekek sem esnek kívül, így a kövérség már gyermekkorban odafigyelést, kezelést érdemel.

A súlyos egészségügyi következmények mellett a kövérség "lelki terheire" is elég hamar számíthatunk: az elhízott gyermek ügyetlenül fog mozogni, amiért csúfolódás céltáblája lesz, s máris elindul az ördögi kör: emiatt még kevesebbet fog mozogni, és jönnek az újabb kilók. Visszahúzódóvá vagy éppen agresszívvá is válhat, így az öröm számára nem a korosztályával való együttlét lesz, hanem az evés. A gyermekkori elhízás okai túlnyomórészt a helytelen életmódban keresendők: ez pedig nem más, mint az egészségtelen táplálkozás és a mozgás hiánya. A szülők feladata, hogy gyermeküket kicsi koruktól kezdve az egészséges életmódra neveljék! Olyan környezetet kell teremtenünk, ami kevésbé hajlamosít az elhízásra, főként azzal, hogy jó példát mutatunk nekik. De az is a része, hogy már kicsi koruktól kezdve be van építve a mindennapjukba testmozgás – ebben segíthet egy futóbicikli gyerekeknek!

Bort iszik, és vizet prédikál?

Tények

  • Az elhízás általában gyermekkorban kezdődik.
  • A 7-11 éves európai gyermekek 10-30%-a túlsúlyos, évről évre drámai a növekedés.
  • Az uniós tagállamokban a túlsúlyos gyerekek száma évente négyszázezerrel, míg a kövéreké 85.000 fővel nő.
  • A túlsúlyos gyermekek 30-80%-a túlsúlyos felnőtt lesz.
  • Kövér gyermekeknél az obesitással együtt járó kockázati tényezők már fiatal felnőtt korban megnyilvánulnak.

Mutassunk példát a gyerekeknek

A gyermekek önállóan nem képesek megváltoztatni a testmozgással és étkezéssel kapcsolatos szokásaikat. Szükségük van segítségre és támogatásra a szüleiktől is. Vagyis az elhízás sikeres megelőzése és kezelése otthon kezdődik - enélkül nem tud csodát tenni egy iskola, egy pedagógus sem!
A gyermekkori elhízás oka általában az, hogy a gyerekek túl sokat esznek, és keveset mozognak, vagyis energiabevitelük meghaladja az energiafelhasználásukat. Ezért az egész családnak helyesen kell táplálkoznia és elegendő testmozgást végeznie, hogy jó példával járjanak elő, hiteles és követhető mintát adva.
Gyermekeinket csak akkor fogjuk tudni az életmódváltásra rábírni, ha magunk is jó példával járunk elől. Nem lehet bort inni, és vizet prédikálni! Amit (t)eszünk, élő példa, mind az étkezésben, mind a testmozgásban.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Szaharin

Immár 110 éves, energiamentes mesterséges édesítőszer, amely 300-szor édesebb a cukornál.... Tovább

Cellulitisz

A cellulitisz egy orvosi kifejezés, ami a bőr, különösen a bőr alatti kötőszövetek... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukormentes ételek – ha nem tudsz lemondani az édes ízekről Cukormentes ételek – ha nem tudsz lemondani az édes ízekről
A legtöbb diéta azért bukik el, mert hosszútávon tarthatatlan. Még ha egy ideig bírja is a...
A leukémia korai jelei - ezekre figyelj oda! A leukémia korai jelei - ezekre figyelj oda!
Mint a legtöbb daganatos megbetegedésnél, a leukémiánál is a gyógyulás egyik legfontosabb...
Cukorbetegek is csináltathatnak fogászati implantátumokat? Cukorbetegek is csináltathatnak fogászati implantátumokat?
A modern kor egyik legkellemetlenebb és legelterjedtebb betegsége a cukorbetegség, ami akkor...
A cukorbetegség és a fogak egészsége A cukorbetegség és a fogak egészsége
A cukorbetegség a modern kor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája. Nem elég, hogy...
A fogyókúra csapdái A fogyókúra csapdái
Ugye, milyen frusztráló tud lenni a fogyókúra? Megint egy módzser, megint egy csomó...
A versenysport és a szívbetegségek kapcsolata A versenysport és a szívbetegségek kapcsolata
A rendszeres testmozgás segíti az egészség megőrzését, a szív-és érrendszeri...
7 hatékony mozgásforma az eredményes fogyáshoz 7 hatékony mozgásforma az eredményes fogyáshoz
A 2-es típusú cukorbetegség a legtöbbször az elhízás...
Cukrok pro és kontra Cukrok pro és kontra
Kristálycukor, barna cukor, nádcukor, melasz. A kínálat óriási, és az egészségtudatos...
Vitaminból is árt a sok? Vitaminból is árt a sok?
Te is többféle pirulát szedsz egyszerre? Biztos, ami biztos alapon vettél egy doboz...
Tippek az alkoholfogyasztás mérséklésére Tippek az alkoholfogyasztás mérséklésére
Tanácsok azoknak, akik szeretnének mértékletesebbé válni az alkoholfogyasztás terén. Ne...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, étkezés, diéta