1. A ruháid jobban állnak
Még ha nem is fogysz kilóban, ez nem jelenti azt, hogy nem fogytál a testzsírodból. Nem tudom megmondani, hányszor mutattam nulla léptékű előrehaladást a mérlegen, de őrülten csökkentettem a farmerméreteket. Tudom, hogy ez sok más emberre is igaz. Néha átélünk olyan időszakokat, amikor súly helyett centiket veszítünk, és ez óriási győzelem, és éppúgy annak a jele, hogy jó úton haladsz.
2. Egyre erősebb vagy
Vagy egyre gyorsabb leszel. A teremben nagyobb súlyokat elbírsz, vagy több kilométert tudsz sétálni, futni. Még soha nem érezted magad ennyire erősnek és nem uraltad ennyire a tested. Vékonyabban és egészségesebbnek ébredsz, mint valaha. Ne hagyd, hogy ezt az érzést a mérleg megállítsa! Tudd, hogy haladsz előre, ezért ne hagyd, hogy a mérleg legyen az egyetlen mérési forma, amelyre támaszkodsz. Légy büszke arra, hogy TUDOD, hogy egyre egészségesebb leszel.
3. Nem veszed észre olyan gyakran a sóvárgást
Az egészséges táplálkozási szokások mindennapi gyakorlása rengeteget számít. Ha felismered, hogy az ízlésed változik, egészséges ételeket fogyasztasz, és valójában alig várod, hogy a zöldségekkel teli tányérodon lévő ételeket elfogyaszthasd, akkor ez egy jelentős, nagy léptékű győzelem. Ha nem nyúlsz minden nap egy csokihoz, mert nem is vágysz már annyira rájuk (!!), az egyik módja annak, hogy tudd, hogy jó irányba haladsz. Természetesen, ez nem azt jelenti, hogy sohasem ehetsz édességet, itt arról van szó, nem sóvárogsz annyit utánuk, mint régen.
4. Több energiád van
Reggel felfrissülten, szinte felpattanva az ágyból kelsz ki – ezt nem mindenki mondhatja el magáról. Azt hiszem, a legutóbbi tanulmány, amit olvastam, azt mondta, hogy az átlagember háromszor nyomja meg a szundi gombot. Tehát amikor ez az ágyból kipattanás megtörténik, tudni fogod, hogy a tested megfelelően cselekszik, és minden bizonnyal jó úton halad a jobb egészség felé. Ha nem álmosodsz el a nap közepén, vagy ha „meghódíthatom a világot” típusú energiával rendelkezel, az azt üzeni neked, hogy függetlenül attól, hogy mit mond a mérleg, igenis az egészséges élet útján haladsz.
5. A mindennapi feladatok könnyebbek
A lépcsőn felfelé menet erősen fújtatni és köhécselni már a múlté. Már nem vagy kimerült és izzadt, miután egyszerű házimunkát végzel, és a fűnyírás után sincs szükséged alvásra. Az ilyen apróságok olyan dolgok, amelyekről néhány ember, aki soha nem tapasztalt súlyproblémát, soha nem gondolná, hogy „kifizetődő”, de amikor egészségesebb leszel, és fogysz, BIZTOSAN észreveszed őket.
Egy dolog, amit soha nem felejtek el, amikor kiszálltam az autómból anélkül, hogy küszködtem volna, vagy bármitől elrugaszkodtam volna, és rájöttem: „Ó, hé, EZT még soha nem csináltam!” Ezek azok a kis, mindennapi győzelmek, amelyeket meg kell fognod, amikor nem látod, hogy a mérleg csökken, mert tudod, hogy egyre közelebb kerülsz a legegészségesebb életedhez.
