5 étel, ami segít megtisztítani a májat a méreganyagoktól
Szerencsére májunkat az étkezéssel is tisztítani tudjuk, így könnyebben segíthet a méregtelenítésben. Lentebb 5 olyan ételt találhattok, ami segít a máj működésében.
1. Avocado
Védő és javító szerepe van. Tanulmányok bebizonyították, hogy heti 2-3 avokádó stimulálja a máj öntisztító szerepét és segíti a működését.
2. Fokhagyma
Tévénézés közben rengeteg megfázás elleni készítményt reklámoznak, kérdem én, mikor jutunk el odáig, hogy egyszer a fokhagyma is benne legyen a reklámokban? Ez a szuperzöldség segít a fertőzések leküzdésében, erősíti az immunrendszert, de az egyik legerősebb zöldség, amely segíti a máj működését. A kénben gazdag fokhagyma aktiválja azokat a májenzimeket, amelyek a méregtelenítésért felelősek. Az sem elhanyagolható, hogy a fokhagyma allicint és szelént tartalmaz, ami szintén elengedhetetlen a máj egészségének megőrzésében.
További méregtelenítő ételekhez lapozz a következő oldalra!
