Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
Cukorbetegeknek sajnos ezek az alternatívák is tiltólistásak! A legtöbb ember tisztában van a cukornak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival, ennek ellenére még mindig kevés azoknak a száma, akik tudatosan igyekeznek csökkenteni a napi cukorbevitelt. A napi ajánlott cukormennyiség 50 milligramm/nap, ennek ellenére az elmúlt században ez a mennyiség a duplájára nőtt, köszönhetően annak, hogy az élelmiszerek nagy többsége – az üdítőktől a ketchupig – tartalmazza ezt a szénhidrátot. Ha nem is tudjuk teljesen száműzni a cukrot az étrendünkből, azért akad néhány alternatíva, hogy csökkentsük a napi menyiséget, például használjunk természetes édesítőket.
Kiváló cukorhelyettesítő, ráadásul értékes vitaminokat és ásványi anyagokat, fontos antioxidánsokat tartalmaz, és fertőtlenítő hatása is van. Kutatások igazolják, hogy akik naponta legalább 10 teáskanál mézet elfogyasztanak, azok esetében 3,3 százalékkal csökken a koleszterinszint. Ha süteményt készítünk, 200 gramm cukor helyett háromnegyed üveg mézt használjunk, és alacsonyabb hőfokon süssünk.
A dohány, elsősorban a cigaretta elégése során keletkező, több mint 4000 egészségre káros... Tovább
Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz
Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!