Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
Cukorbetegeknek sajnos ezek az alternatívák is tiltólistásak! A legtöbb ember tisztában van a cukornak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival, ennek ellenére még mindig kevés azoknak a száma, akik tudatosan igyekeznek csökkenteni a napi cukorbevitelt. A napi ajánlott cukormennyiség 50 milligramm/nap, ennek ellenére az elmúlt században ez a mennyiség a duplájára nőtt, köszönhetően annak, hogy az élelmiszerek nagy többsége – az üdítőktől a ketchupig – tartalmazza ezt a szénhidrátot. Ha nem is tudjuk teljesen száműzni a cukrot az étrendünkből, azért akad néhány alternatíva, hogy csökkentsük a napi menyiséget, például használjunk természetes édesítőket.
Kiváló cukorhelyettesítő, ráadásul értékes vitaminokat és ásványi anyagokat, fontos antioxidánsokat tartalmaz, és fertőtlenítő hatása is van. Kutatások igazolják, hogy akik naponta legalább 10 teáskanál mézet elfogyasztanak, azok esetében 3,3 százalékkal csökken a koleszterinszint. Ha süteményt készítünk, 200 gramm cukor helyett háromnegyed üveg mézt használjunk, és alacsonyabb hőfokon süssünk.
Járványos betegség, a világon a halálozási okok között előkelő helyen áll. Különösen a... Tovább
A vérben cukrot megkötő fehérje. A vér fruktózamin szintje árulkodik az előző 2-3 hét... Tovább
Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0
Karácsonyi öröm cukorbetegeknek: Házilag készített cukormentes mákos bejgli recept
Milyen vércukormérőt érdemes venni? Részletes összehasonlítás és elemzés.
A vízivás fontossága cukorbetegként – mit kell tudnod róla?
Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok
Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás
Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon?
Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat?
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt