Cukorbeteg gyógy-étrend - elmélet és gyakorlat 2. rész
Tehát, ha valaki 180 cm magas és 75 kg súlyú, akkor testtömeg indexe: 75/1,82 = 75/3,24 = 23,1.
Ha viszont egy 155 cm-es egyén súlya 85 kg, 85/1,552 = 85/2,25 = 38,2, azaz testtömegindexe = 38,2.
• 18,5 - 24,99 között - normális testsúlyról,
• 25 –től felfelé, különböző - egyre növekvő – fokú túlsúlyról, elhízásról beszélünk.
A 18,5 alatti testtömeg index soványságot jelent, - sokszor függetlenül attól, hogy pl. egy ebben a súlykategóriában lévő kamasz leány mit gondol róla, vagyis hogy még ezt is sokallja-e vagy nem.
Ha egészen pontos számításokat szeretnénk végezni a testösszetétel vizsgálatakor, akkor a fenti módszer önmagában nem ad elég támpontot ehhez.
A gyakorlatban a szakembernek szüksége van a derék/csípő hányados, illetve a haskörfogat mérésére is, valamint nagy segítséget jelent a testzsír% különböző mérőeszközökkel (műszerrel, kézi eszközzel) történő felmérése is. Ezekre azért lehet szükség, hogy az egyénenként eltérő izomzat, csontozat, testvíz stb. arányokat (illetve azokban beállt változásokat) is figyelemmel lehessen kísérni.
