egészséges szendvics tízóraira
Mi kerüljön még a szendvicsbe?
Elsősorban olyan kiegészítő alapanyagokat tegyünk bele, mint a szívbarát margarin. Nem csak a cukorbeteg gyerekeknek van szüksége arra, hogy ilyen módon csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a valószínűségét. A tejtermékek közül a sajt az egyik legegészségesebb választás, ami jól harmonizál a különböző felvágottakhoz.
Ezen kívül érdemes mindenféle zöldséget is beletenni a szendvicsbe, így nem csak egészségesebb, de finomabb és változatosabb szendvicseket is készíthetünk. Ide összegyűjtöttük a legjobb zöldségeket, amiket egy szendvicsbe tehetsz: paradicsom, paprika, kígyóuborka, fejes saláta, jégsaláta, répa, madársaláta, rukkola, rebarbara, retek, endíviasaláta. Próbáld ki többféle összeállításban, kombinációkban is!
