joghurt tízóraira
Joghurt
A különböző joghurtok csak akkor jelentenek megfelelő alternatívát, ha hamar elfogyasztásra kerülnek. A különböző tejtermékek igen hamar megromlanak, ha nincsenek hűtőben, vagy valamilyen hűvös helyen tartva, ez alól a joghurt sem kivétel.
Nem muszáj, sima joghurtot választani, akár egyes krémtúró, tejberizs készítmények is szóba jöhetnek, de ezek esetében mindig alaposan olvassuk el az összetevőket. Jó választás lehet még az ivójoghurtok is.
Cukormentes müzli
A diabetikus müzli szeletek egészséges ételek, amelyek jó kiegészítései az étkezéseknek. Még a nem cukorbeteg gyerekeknek is a cukormentes változatokat ajánljuk, mert az sokkal egészségesebb. A gyerekkori elhízás is ugyanolyan könnyen 2-es típusú cukorbetegséget tud okozni, mint a felnőttek esetében.
