A stressz kezelése
A beteg részletes kikérdezése során tudni kell, hogy milyen örökletes betegsége van és milyen egyéb betegségek (társulások). A vizsgálat, a kezelés egyben stresszoldó is kell, hogy legyen. Az emberi szó a legtöbbet árthat, de használhat is. Az első pillanattól kezdve az orvosnak nemcsak néznie, látnia is kell, nemcsak hallania, de megértenie is kell. Nem lehet azt mondani, hogy valakinek a betegsége kizárólag testi vagy pszichés jellegű. A testi betegségben szenvedőknek pszichés tünetei vannak, a testi betegségekhez pedig mindig társulnak lelki tünetek. Nagyon fontos, hogy az összefüggéseket kell keresni és megérteni a betegek tüneti között. Nem a laboratóriumi leletekkel kezdődik a kivizsgálás, hanem a beteggel. Az angol kifejezés szerint „mi betegek vagyunk nem laboratóriumi értékek” (We are patients not lab values!). Ezt jó lenne orvosnak és betegnek egyaránt megszívlelnie.
Stresszkezelés 6 pontban
A testi tünetek kezelésén túl törekedni kell a stressz állapot felismerésére és a stresszor megkeresésére.
Fel kell ismerni a változtatás szükségességét:
- El tudjuk-e távolítani a stresszort? El lehet kerülni?
- Tudjuk-e csökkenteni a stresszor behatásának idejét és erősségét?
- Tudunk-e új célt kitűzni?
- Csökkenteni kell a stresszre adott emócionális reakció intenzitását:
- Nem reagálunk-e túlságosan?
- Próbáljunk meg úgy tekinteni a stresszre, mint egy olyan helyzetre, amelyet meg kell oldani, s nem olyanra, amely le akar győzni! Ne kérdezzük: mi lett volna, ha?...…
