Hűsítő narancsos turmixcsoda
Szükséged lesz az elkészítéséhez:
• 1 narancsra
• ¼ bögre zsírmentes joghurtra
• 2 evőkanál fagyasztott narancskoncentrátumra (vagy 100%-os narancslére, amit előzőleg lefagyasztottál)
• ¼ evőkanál vaníliaaromára
• 4 jégkockára
Az elkészítés roppant egyszerű: az összekevert hozzávalókat addig kell turmixolni, amíg krémes állagúvá nem válik az elegy. Utána már csak élvezni kell!
Pink turmix
Szükséged lesz az elkészítéshez:
• 1 bögre fagyasztott, cukrozatlan málnára
• ¾ bögre növényi tejre
• ¼ bögre fagyasztott cseresznyére, vagy meggyre
• egy evőkanál mézre, vagy egy teáskanálnyi folyékony édesítőszerre (de ez el is hagyható)
• 1 evőkanál őrölt lenmagra
• 2 evőkanál frissen facsart citromlére (ha a mézet kihagyjuk, elég 1 evőkanál is)
Ha megvan minden, az összetevőket keverd össze, majd turmixold, amíg krémes állagú nem lesz. Fogyasztás előtt rakd hűtőbe, hogy igazán hűsítő legyen!
Gyümölcsfúzió turmix
Ezt a turmixot nem csak nassolnivalóként, de akár reggeli gyanánt is lehet fogyasztani, mert elegendő energiát biztosít ebédig, ráadásul egészséges és finom is.
Szükséged lesz az elkészítéshez:
• 1 bögre natúr joghurtra
• 1 banánra
• ½ bögre narancslére, lehetőleg 100%-osra, vagy frissen facsartra
• 6 db fagyasztott eperre
Miután összekeverted a hozzávalókat, turmixold őket addig, amíg selymes, krémes állagú nem lesz. Finomabb reggeli, mint a zabkása!
Turmix az ananász szerelmeseinek
Szükséged lesz az elkészítéshez:
• 1 bögre natúr joghurtra
• 1 evőkanál vaníliaaromára
• 6 db jégkockára
• 1 bögre feldarabolt ananászra
És már nincs is más dolgod, mint a keveréket addig turmixolni, amíg nem maradnak benne se jég, sem ananászdarabok, az állaga pedig krémes lesz. Ennek a finomságnak megvan az az előnye is, hogy akár jégrémet is készíthetsz belőle. A kész turmixot öntsd jégkrém formákba, fagyaszd le, aztán élvezd az ízletes és egészséges jégrémedet a kánikulában!
Banános-áfonyás turmix
Szükséged lesz az elkészítéséhez:
• 1 és ¼ bögre növényi tejre
• ½ bögre fagyasztott kékáfonyára
• ½ banánra, felszeletelve
• édesítőszerre (de csak, ha nagyon édesszájú vagy, egyébként elhagyható, sőt, úgy sokkal jobban kijönnek a gyümölcsök természetes zamatai, ezért érdemes kihagyni)
• 1 evőkanál vaníliaaromára
Keverd össze egy bögre tejben az áfonyát, a banánt, az édesítőt (ha ragaszkodsz hozzá) és a vaníliaaromát. Turmixold az elegyet fél percig, amíg krémes lesz, aztán add hozzá a maradék tejet.
Görögdinnyés turmixálom
Szükséged lesz az elkészítéshez:
• 2 bögre felszeletelt görögdinnyére
• ¼ bögre zsírmentes tejre
• 2 bögre jégre
A dinnyét és a tejet keverd össze, majd turmixold kb. 15 másodpercig, ameddig krémes állagú lesz. Add hozzá a jégkockákat és turmixold tovább, ameddig egyetlen jégdarab sem marad. Ugye mennyire finom?
Vaníliás-bogyós turmixcsoda
Szükséged lesz az elkészítéshez:
• ½ bögre fagyasztott édesítetlen málnára
• ½ bögre fagyasztott édesítetlen eperre
• ¾ bögre ananászlére
• 1 bögre natúr joghurtra
• 1 evőkanál vaníliaaromára
Keverd össze a hozzávalókat, majd turmixold addig, míg sima, krémes állagú nem lesz a pép. Fogyasztás előtt tedd be a hűtőbe, hogy igazán hűsítő legyen, amikor fogyasztod!
