Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Jóga, mint életforma

Diabetes Portál


Szerző: G. Lívia


Jóga- nem csak mozgás, ez életforma

Szeretnél hajlékony lenni? Szeretnél megismerkedni egy olyan sporttal, ami nem csak a testedet formája, hanem a lelkedet is? 

Jóga

 

 

A jóga egy nagyszerű választás mindenkinek, aki valamilyen mozgásformát szeretne űzni. Nincs korhoz, sem nemhez kötve. Ezáltal jó választás időseknek, gyerekeknek, férfiaknak és nőknek egyaránt. Kiváló nyújtásra, erősítésre és a lélek megnyugtatására is. Nagyszerűen formálja az ember testét, fiatalítja és a személyiségét is alakítja.

 

A jóga órák alatt, ahogy említettük nemcsak a test,  hanem a lélek is fejlődik. Mivel a jóga célja lecsendesíteni az elmét, ezáltal megtanít koncentrálni a jó dolgokra és elengedni a rossz gondolatokat. Egyensúlyba hoz önmagaddal. Tehát stresszoldó hatása is van, ami kifejezetten javasolt a cukorbetegnek, mivel a stressz be tud zavarni a cukornak. Természetesen a nem diabéteszeseknek is kiváló mozgásforma, mivel a stresszoldó hatására mindenkinek szüksége van.

A konzervatív tehát nem a mai modern jógik szerint a jóga lényege a meditáció. Ez egy fontos része a jógának, hisz így értjük meg a tanításait. Nem szabad csak az ászánakra koncentrálni, vagyis a gyakorlatokra, mivel a jóga ennél sokkal több. Nagyszerű érzés megtanulni a jóga légzést és a pránájámát is, amely egyfajta légzészabályozás. 

 

Több jógi gondolja úgy, hogy gyógyító hatásai vannak az ászánaknak, azoknál hat, akik hosszú időn keresztül megfelelően gyakorolják. Mindegyik csakra képvisel bizonyos szervet, szerveket, amikre az ászának hatnak. Tehát bizonyos gyógyító erővel ruházzák fel ezeket az ászánákat. Ezért fontos, hogy ne csak egy fitneszprogramként tekintsen rá az ember, hanem higgyen bene. Vagyis a jóga másik alappillére a hit, de nem szabja meg milyen vallású legyél. A jóga nem vallás, viszont spirituális gyakorlat: megtanítja, hogyan élhetjük mélyebben, teljesebben és hitelesebben az életünket. Megtanít élvezni az életet.

 

Elszeretnéd kezdeni, de nem tudod hogyan?

 

 

 

 

Rengeteg jógastúdió található már meg országszerte, vannak magántanárok is illetve nagyon jó és profi videók találhatók a neten, természetesen magyarul és angolul is akár.

 

Mivel vannak intenzívebb változatai is a jógának, így mindig figyeljünk a cukrunkra, tájékoztassuk az oktatót (ha stúdióba megyünk) és fogyasszunk elég vizet.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Ketonúria

lásd: acetonúria Tovább

Kenyéregység

BE azaz Broteinheit. A német szakirodalomból átvett szénhidrát-számítási egység. 1... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Cukorbetegség, fogyás és hasnyálmirigyrák Cukorbetegség, fogyás és hasnyálmirigyrák
Sok cukorbeteg ember számára a fogyás jó dolog. De, amikor a fogyás akaratlan, nem annyira....
Diabetes gyógyszerek használata a COVID-19 elleni küzdelemben Diabetes gyógyszerek használata a COVID-19 elleni küzdelemben
Segíthetnek-e a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek a COVID-19 járvány...
Növekszik az új 1-es típusú cukorbetegség-esetek száma a pandémiában Növekszik az új 1-es típusú cukorbetegség-esetek száma a pandémiában
A COVID-19 járvány szinte kezdete óta ismert vagy feltételezhető, hogy a cukorbetegek...
Az 1-es típusú cukorbetegség-tanulmány elemzi, hogy a vércukor hogyan befolyásolja a szövődmény kockázatát Az 1-es típusú cukorbetegség-tanulmány elemzi, hogy a vércukor hogyan befolyásolja a szövődmény kockázatát
A gothenburg-i Egyetem kutatóinak egyik fő új tanulmánya kiegészíti az ismeretek halmazát...
Az FDA jóváhagyja a Rybelsust, az első orális GLP-1 gyógyszert Az FDA jóváhagyja a Rybelsust, az első orális GLP-1 gyógyszert
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta az első...
2-es típusú cukorbetegség: mi okozza a gyulladást? 2-es típusú cukorbetegség: mi okozza a gyulladást?
A Cell Metabolism folyóirat új tanulmánya szerint a glükóz nem a gyulladás fő oka a 2-es...
Lehetséges a 2-es típusú cukorbetegség remissziója fogyás esetén Lehetséges a 2-es típusú cukorbetegség remissziója fogyás esetén
A Cambridge-i Egyetem új kutatása szerint azoknál az embereknél, akik a 2-es típusú...
Az Omega-3-kiegészítők nem hasznosak a 2-es típusú cukorbetegség esetén: tanulmány Az Omega-3-kiegészítők nem hasznosak a 2-es típusú cukorbetegség esetén: tanulmány
Az Omega-3 halolaj-kiegészítők nem hasznosak a 2-es típusú cukorbetegségben, de nem is...
Ez a tanulmány összekapcsolja a 2-es típusú cukorbetegséget az ultrafeldolgozott élelmiszerekkel Ez a tanulmány összekapcsolja a 2-es típusú cukorbetegséget az ultrafeldolgozott élelmiszerekkel
Megalapozott, hogy a túlsúly és az elhízás járulékos tényezők a 2-es típusú...
A teljes magvak csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát A teljes magvak csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát
Több teljes kiőrlésű étel fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség...
címkék: egészséges életmód