A patikus válaszol
Ha a fájdalomcsillapító gyógyszere nem működik hatékonyan, tanácsért fordulhat akár a TerryWhite Chemmart gyógyszerészet Facebook oldalához, ahol azt is megkérdezheted tőlük, hogy jogosult vagy-e ingyenes Pain MedsCheck-re, amelynek során a gyógyszereket felülvizsgálják, hogy azonosítsák a gyógyszerekkel kapcsolatos problémákat és javítsanak azon, hogy mennyire hatékonyan enyhítik a fájdalmat.
3. kérdés A fájdalomcsillapításon kívül mit tehetek még a krónikus fájdalom kezelésére vagy enyhítésére
Számos tényező járulhat hozzá a „fájdalomélményhez”, például a stressz, a környezet vagy a sérülés. A fájdalom multimodális megközelítése e tényezők kezelését jelenti, és ez magában foglalja a fájdalomellátás különböző aspektusaira szakosodott szakemberek körének meglátogatását.
Például egy pszichológus segíthet abban, ahogyan gondolkodunk a fájdalomról, a gyógyszerész segít a fájdalomcsillapító gyógyszerek kiválasztásában, a gyógytornász pedig megtervezheti az edzésprogramot. Ezek a módszerek együtt hatékonyabban javíthatják a fájdalmat, mint bármelyikük önmagában. Első lépésként nézd meg a TerryWhite Chemmart Pain Information Hub-ját (terrywhitechemmart.com.aupain). Információkat és forrásokat találsz gyógyszerészeinktől és szövetséges egészségügyi szakemberektől, hogy jobban megértsd a fájdalmad és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket.
Az igazán zöld smoothie
A cikk lezárásaként pedig hoztam nektek egy fincsi receptet, ami nem csak ínycsiklandó, nem egészséges, de teljesen diabetikus is! Lássuk hát!
Hozzávalók
• 35g (1 csésze, jól csomagolva) baba spenótlevél
• 1 libanoni uborka apróra vágva
• 1 zöld alma, hámozatlan, magos, apróra vágott
• 250ml (1 csésze) kókuszvíz
• ½ csésze jégkocka
Elkészítés
Tedd bele a hozzávalókat a turmixgépbe. Tedd rá a tetejét turmixold addig, amíg selymes és sima nem lesz. Ezután öntsd pohárba, és minél hamarabb fogyaszd el, ameddig még kellemes hűs!
(Egyébként a turmix a következő táplálkozási információkkal rendelkezik 329kJ, fehérje 2g, összes zsír 0,3g (telített zsír 0,1g), szénhidrát 16g, rost 3g, nátrium 38mg, ha valakinek fontos tudni ezeket az adatokat is)
