Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
Azt gondolod, nem fér már bele a napodba a testmozgás? Mutatunk neked egy olyan edzésprogramot, melyet könnyen beilleszthetsz a mindennapjaidba. Csupán 10 perc, melyet végezz el hetente 3-4 alkalommal és észreveszed majd magadon a változást, hogy erősödsz és sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben.
Ülj le egy erős, stabil székre, tedd a kezeidet a tested mellé. Emeld fel a feneked és tartsd magad a kezeiddel, majd a képen látható módón ereszd le a tested úgy, hogy a könyököd 90fokos szögben legyen, majd told fel magad. Tartsd a hátad közel a székhez. Csinálj 10-12 ismétlést.
(Ha nincs alkalmas széked, az ágynál vagy lépcsőnél is végezheted a gyakorlatot)
2024-04-27
Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy
A fogak állapota nem csupán a szájüreg egészségére, hanem az általános egészségi állapotunkra is jelzést adhat, különösen fontos...
2024-04-25
A munka és a magánélet egyensúlyának...
Az orvosoknak az egyensúly megtalálása a munka és a magánélet között komoly kihívást jelent, azonban néhány hatékony stratégia...
2024-04-24
Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus...
Míg a diabetológus az orvosi kezelésre és a vércukorszint monitorozására szakosodott, addig a dietetikus az étrend és az életmód terén...
2024-04-15
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú...
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára az étteremben való étkezés kihívást jelenthet, de nem lehetetlen. Néhány tipp...
2024-04-15
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség...
Az okos inzulin technológia forradalmasíthatja a cukorbetegség kezelését, lehetővé téve az inzulinadagok automatikus szabályozását a...
2024-04-09
A cukorbetegség és a fogászati problémák...
A cukorbetegség és a fogászati problémák közötti összefüggés egy fontos téma az egészségügyben, mivel a magas vércukorszint...
2024-04-08
Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
A diabéteszes ketoacidózis (DKA) az egyik legsúlyosabb szövődménye mind a 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegségnek, és azonnali orvosi...
2024-04-02
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így...
Az állandó vércukorszint-ingadozás komoly kihívás lehet az egészségünk szempontjából, de szerencsére léteznek hatékony módszerek...
2024-03-25
8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány egyszerű, ám hatékony lépéssel megelőzhető és...
2024-03-18
Magas a koleszterinszinted? Ezek a...
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak annak csökkentéséhez, de az egészséges...
Vagy gyümölcscukor, közepes sebességgel felszívódó szénhidrát. Mivel a gyümölcscukor... Tovább
Az elhanyagolt cukorbetegségben fellépő, neuropátiára visszavezethető súlyos... Tovább
Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0
Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy
A munka és a magánélet egyensúlyának keresése orvosként
Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként
A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése
Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be!
8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!