Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával a húsvéti ünnepi asztalra diétázóknak is.

Diabetes Portál


Szerző: LÉ


Húsvéti sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diabetikusan

Diétáznod kell de nem szeretnéd kihagyni Húsvétkor a finom falatokat?! Ismerj meg egy húsvéti receptet amit nyugodt szívvel fogyaszthatsz Te is: Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diétázóknak is!

Sonkás sertéstekercs, tormás fejes salátával diabetikusan Húsvétra

Tormás fejes saláta

¼ fej saláta
25ml tejföl
25ml kefír
10ml citromlé
10g ecetes torma
kis csokor kapor (szárított is jó)
pici só
5-10 csepp Polisweet

Sonkástekercs elkészítése

Szeleteltd fel a karajt, kicsit kloffold vékonyra, majd sózd és fűszerezd be. Fektesd rá a sajt-, és gépsonka szeleteket.Tekerd fel és tűzd össze egy hústűvel vagy fogvájóval. Ezután hevítsd fel az olajat és mindkét oldalát pirítsd meg, majd kicsi vízzel felöntve fedő alatt párold meg.Ha megpuhult a husi, rövid pihentetés után 2-3 cm-es szeletekre vágva tálalhatod is a sütés közben elkészített salátáddal.

Tormás fejes saláta elkészítése

Először is készítsd el dresszinget.
Keverd össze a tejfölt, kefírt,citromlevet, tormát, kaprot, sózd meg és csepegtesd rá ízlés szerint a Polisweetet.
Maximum félórával a tálalás előtt adagold hozzá a megmosott, felaprított salátaleveleket.
Tehetsz hozzá akár lilahagymát,paradicsomot,paprikát, uborkát is ha szeretnéd. Én fokoznám az ízélményt néhány gerezd foghagymával is.

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

influenza

Az influenzáról általában   Az influenza elnevezés az olasz "befolyásolni" szóból... Tovább

Cink

A cink alapvető nyomelem. Jelenléte mintegy 300 enzim működéséhez szükséges az emberi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok
Útmutató ahhoz, hogyan válhatsz dietetikussá: képzés, karrierutak, szakorvos állás...
Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás
Ősszel újra előkerül a klíma távirányítója – ezúttal már nem a hőség ellen,...
Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon? Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon?
A TikTok ma már nemcsak szórakoztató videók platformja, hanem egyre több felhasználó...
Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat? Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat?
A cukorbetegség idegrendszeri szövődményeket okozhat: neuropátia, fájdalom, érzéskiesés....
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy 5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
A rohanós hétköznapokban sokszor fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelünk magunkkal....
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Bár sokan a tűket kizárólag fájdalmas injekciókkal társítják, valójában sokkal több...
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Hiába vagy kiváló szakember, ha a weboldalad elavult, lassú, vagy épp nincs is. A páciensek...
Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz
Cukorbetegként sem kell lemondanod az ízekről – csak tudnod kell, mit és hogyan...
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta