Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Lehet szaunázni terhesen? - itt a válasz rá!

Diabetes Portál


Szerző: NA


Szauna és terhesség: lehet terhesen szaunázni?

Csodálatosan hangozhat az a gondolat, hogy fáradt testedet a szauna melegében kényeztesd, és enyhítsd a hátfájást és más általános terhességi kellemetlenségeket. A szauna használata előtt azonban fontos tisztában lenni a rád és leendő babádra gyakorolt kockázatokkal. 

Terhesen lehet szaunázni?

Mi az a szauna?

A szauna egy fából készült vagy bélelt helyiség, amely száraz hőt termel, nagyon alacsony páratartalommal. A legtöbb szaunát 82 és 90 ° közötti hőmérséklet-tartományban tartják. A páratartalom 15 százalék alatti.

Milyen kockázatokkal jár a szauna használata terhesség alatt?

A szélsőséges és állandó hő a fő gond a szauna terhesség alatt történő használatával. Bár ez a hőség pihentető lehet és jól érezheted magadat, nem biztos, hogy biztonságos a leendő baba számára. Amikor a csecsemők méhen belül vannak, nem tudják szabályozni a testhőmérsékletüket. Ez azt jelenti, hogy nem tudják elviselni a szauna extrém melegét.Tanulmányok kimutatták, hogy az első trimeszterben magas hőmérsékletnek (például pezsgőfürdőnek vagy szaunának) kitett csecsemők súlyos szövődményeket tapasztalnak az agyban és/vagy a gerincvelőben.
Az is lehetséges, hogy az extrém hőnek való kitettség vetélést vagy születési rendellenességeket okozhat. A szauna szélsőséges hője a terhesség alatt még néhány meglévő egészségügyi állapotot is bonyolíthat.

Biztonságos a szauna használata terhesség alatt?

Ha kezelőorvosod megengedi neked a szauna használatát a terhesség alatt, korlátozd a bent töltött időt 15 percre vagy annál kevesebbre. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt teljesen kerüljük a szaunákat. Hiszen még a szaunában eltöltött korlátozott idő is komplikációkat okozhat a baba számára. 
Azonnal hagyd el a szaunát, ha azt érzed, el fogsz ájulni vagy hányingered van. Ez annak a jele lehet, hogy a tested túlmelegszik.
Azt is fontos megjegyezni, hogy nem minden szauna egyforma. Néhányat különböző hőmérsékleten tartanak és másképp melegítenek. Mindezek a tényezők befolyásolhatják, hogy mennyi időbe telik, amíg a szervezet olyan hőmérsékletre melegszik, amely káros lehet   a babára.  

Vannak-e egészségügyi előnyei a szaunázásnak?

Azok számára, akik nem terhesek, a szauna használatának előnyei a következők:

•    méregtelenítés
•    stresszoldás
•    fájdalomcsillapítás
•    enyhíti az izomfájdalmat egy nehéz edzés után

A szennyeződések kiizzadását a szaunában is megtapasztalhatod. Ez hasonló ahhoz, mint amikor edzel. Még ha nem is vagy terhes, fontos, hogy beszélj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy a szauna használata biztonságos-e a számodra. A szélsőséges hőség bonyolíthatja a meglévő egészségügyi állapotokat.

A pezsgőfürdők használata biztonságos a terhesség alatt?

A terhesség alatt a pezsgőfürdőben ülés kockázata hasonló a szaunához. De a pezsgőfürdő gyorsabban emelheti a testhőmérsékletet. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a víz hőmérséklete a terhesség alatt 35 ° C alatt maradjon. Ha kezelőorvosod jóváhagyja, hogy terhesség alatt alkalmanként pezsgőfürdőt használj, tegyél néhány fontos óvintézkedést. Ezek a következők:

•    ne maradj bent 10 percnél tovább
•    ne használj pezsgőfürdőt gyakran
•    ne ülj a kádban fúvókák közelében, ahol a forró víz a pezsgőfürdőbe kerül
•    azonnal szállj ki a pezsgőfürdőből, ha ájulást vagy hányingert érzel

Összefoglalás

A szauna használata terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, kockázatot jelent. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy kerüljük el várandósan. Ne feledd, hogy néhány terhes nő számára még egy rövid idő a szaunában is veszélyes lehet. Nem éri meg a kockázatot a leendő baba számára. Mindig beszélj kezelőorvosoddal, mielőtt szaunát vagy pezsgőfürdőt használnál a terhesség alatt. Viszont a terhesség utáni regenerálódáshoz már bátran használhatsz szaunát, ha orvosod is engedi. Érdemes elgondolkozni a szauna vásárlás lehetőségén, hiszen egy picit baba mellett nehezebben mozdul ki az ember, de ha az otthonodban van szauna, akkor csak egy karnyújtásnyira van tőled a wellness! Az Aliante csapata egyedi szaunákat készít, ezért biztosan nem lesz probléma a helyhiány, vagy az, hogy nem passzol a faanyag színe a fal színéhez. Kinti és benti szaunákat is csinálnak, egyedi igények alapján, és tényleg hihetetlenül kis helyre is bevarázsolnak neked egy fél wellness komplexumot!  
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Metabolikus szindróma

Mi a metabolikus szindróma? A metabolikus szindróma (inzulin rezisztencia szindróma) egy olyan... Tovább

Kombinációs terápia

Két vagy többfajta vércukorcsökkentő tabletta, illetve az inzulin együttes alkalmazása az... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Valóban hatásos reggelente zöld turmix-al indítani a napot? Most kiderítjük! Valóban hatásos reggelente zöld turmix-al indítani a napot? Most kiderítjük!
A reggelente fogyasztott zöld turmixok népszerűek az egészségtudatos életmód hívei...
Készíts cukormentes zserbót karácsonyra, amit mindenki imádni fog! Készíts cukormentes zserbót karácsonyra, amit mindenki imádni fog!
Az ünnepi szezonban, amikor az édes illatok betöltik a házat, elkészíthetjük az...
Cukorbetegként Egy All-Inclusive Szállodában - Mit és Hogyan Ehetünk Nyaralás Alatt? Cukorbetegként Egy All-Inclusive Szállodában - Mit és Hogyan Ehetünk Nyaralás Alatt?
A cukorbetegség mindennapi kihívások elé állít minket, de amikor egy jól megtervezett...
5+1 tipp a csapvíz szűréséhez: így biztosan tiszta vizet iszol! 5+1 tipp a csapvíz szűréséhez: így biztosan tiszta vizet iszol!
A tiszta ivóvíz elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, és a csapvíz szűrése egy...
Flexitáriánus Étrend – Újabb Kulináris Irányzat vagy Az Egészségesebb Élet Útja? (x) Flexitáriánus Étrend – Újabb Kulináris Irányzat vagy Az Egészségesebb Élet Útja? (x)
Az egészségtudatos életmódra való törekvés során a flexitáriánus étrend egy olyan...
Cukorbetegen az irodában – veszélyek és kihívások Cukorbetegen az irodában – veszélyek és kihívások
Irodai munkakörnyezetben számos olyan veszéllyel és kihívással kell szembenéznünk...
Hoolywoodi mosolyra vágysz? Nem feltétlen kell hónapokig a fogorvoshoz járnod! Hoolywoodi mosolyra vágysz? Nem feltétlen kell hónapokig a fogorvoshoz járnod!
A fogászati direkt héj egy modern és hatékony megoldás, amely hollywoodi mosolyt...
Hogyan maradj kalóriadeficitben az ünnepek alatt - Mutatunk pár alakkímélő fogást! Hogyan maradj kalóriadeficitben az ünnepek alatt - Mutatunk pár alakkímélő fogást!
Az ünnepek ideje mindig az öröm, az összejövetel és az ínycsiklandozó ételek és italok...
Ingyenes rákszűrést rendez a Semmelweis Egyetem novemberben! Ingyenes rákszűrést rendez a Semmelweis Egyetem novemberben!
Az esemény lehetőséget teremt az időbeni diagnózisra és a megfelelő ellátás...
5 sütőtökös recept, amivel könnyen helyettesítheted a krumpli köretet 5 sütőtökös recept, amivel könnyen helyettesítheted a krumpli köretet
Az őszi hónapok beköszöntével a sütőtök az egyik legnépszerűbb alapanyaggá válik a...
címkék: Kutatás