Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Lehet szaunázni terhesen? - itt a válasz rá!

Diabetes Portál


Szerző: NA


Szauna és terhesség: lehet terhesen szaunázni?

Csodálatosan hangozhat az a gondolat, hogy fáradt testedet a szauna melegében kényeztesd, és enyhítsd a hátfájást és más általános terhességi kellemetlenségeket. A szauna használata előtt azonban fontos tisztában lenni a rád és leendő babádra gyakorolt kockázatokkal. 

Terhesen lehet szaunázni?

Mi az a szauna?

A szauna egy fából készült vagy bélelt helyiség, amely száraz hőt termel, nagyon alacsony páratartalommal. A legtöbb szaunát 82 és 90 ° közötti hőmérséklet-tartományban tartják. A páratartalom 15 százalék alatti.

Milyen kockázatokkal jár a szauna használata terhesség alatt?

A szélsőséges és állandó hő a fő gond a szauna terhesség alatt történő használatával. Bár ez a hőség pihentető lehet és jól érezheted magadat, nem biztos, hogy biztonságos a leendő baba számára. Amikor a csecsemők méhen belül vannak, nem tudják szabályozni a testhőmérsékletüket. Ez azt jelenti, hogy nem tudják elviselni a szauna extrém melegét.Tanulmányok kimutatták, hogy az első trimeszterben magas hőmérsékletnek (például pezsgőfürdőnek vagy szaunának) kitett csecsemők súlyos szövődményeket tapasztalnak az agyban és/vagy a gerincvelőben.
Az is lehetséges, hogy az extrém hőnek való kitettség vetélést vagy születési rendellenességeket okozhat. A szauna szélsőséges hője a terhesség alatt még néhány meglévő egészségügyi állapotot is bonyolíthat.

Biztonságos a szauna használata terhesség alatt?

Ha kezelőorvosod megengedi neked a szauna használatát a terhesség alatt, korlátozd a bent töltött időt 15 percre vagy annál kevesebbre. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt teljesen kerüljük a szaunákat. Hiszen még a szaunában eltöltött korlátozott idő is komplikációkat okozhat a baba számára. 
Azonnal hagyd el a szaunát, ha azt érzed, el fogsz ájulni vagy hányingered van. Ez annak a jele lehet, hogy a tested túlmelegszik.
Azt is fontos megjegyezni, hogy nem minden szauna egyforma. Néhányat különböző hőmérsékleten tartanak és másképp melegítenek. Mindezek a tényezők befolyásolhatják, hogy mennyi időbe telik, amíg a szervezet olyan hőmérsékletre melegszik, amely káros lehet   a babára.  

Vannak-e egészségügyi előnyei a szaunázásnak?

Azok számára, akik nem terhesek, a szauna használatának előnyei a következők:

•    méregtelenítés
•    stresszoldás
•    fájdalomcsillapítás
•    enyhíti az izomfájdalmat egy nehéz edzés után

A szennyeződések kiizzadását a szaunában is megtapasztalhatod. Ez hasonló ahhoz, mint amikor edzel. Még ha nem is vagy terhes, fontos, hogy beszélj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy a szauna használata biztonságos-e a számodra. A szélsőséges hőség bonyolíthatja a meglévő egészségügyi állapotokat.

A pezsgőfürdők használata biztonságos a terhesség alatt?

A terhesség alatt a pezsgőfürdőben ülés kockázata hasonló a szaunához. De a pezsgőfürdő gyorsabban emelheti a testhőmérsékletet. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a víz hőmérséklete a terhesség alatt 35 ° C alatt maradjon. Ha kezelőorvosod jóváhagyja, hogy terhesség alatt alkalmanként pezsgőfürdőt használj, tegyél néhány fontos óvintézkedést. Ezek a következők:

•    ne maradj bent 10 percnél tovább
•    ne használj pezsgőfürdőt gyakran
•    ne ülj a kádban fúvókák közelében, ahol a forró víz a pezsgőfürdőbe kerül
•    azonnal szállj ki a pezsgőfürdőből, ha ájulást vagy hányingert érzel

Összefoglalás

A szauna használata terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, kockázatot jelent. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy kerüljük el várandósan. Ne feledd, hogy néhány terhes nő számára még egy rövid idő a szaunában is veszélyes lehet. Nem éri meg a kockázatot a leendő baba számára. Mindig beszélj kezelőorvosoddal, mielőtt szaunát vagy pezsgőfürdőt használnál a terhesség alatt. Viszont a terhesség utáni regenerálódáshoz már bátran használhatsz szaunát, ha orvosod is engedi. Érdemes elgondolkozni a szauna vásárlás lehetőségén, hiszen egy picit baba mellett nehezebben mozdul ki az ember, de ha az otthonodban van szauna, akkor csak egy karnyújtásnyira van tőled a wellness! Az Aliante csapata egyedi szaunákat készít, ezért biztosan nem lesz probléma a helyhiány, vagy az, hogy nem passzol a faanyag színe a fal színéhez. Kinti és benti szaunákat is csinálnak, egyedi igények alapján, és tényleg hihetetlenül kis helyre is bevarázsolnak neked egy fél wellness komplexumot!  
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Anaerob

Anaerob mozgásról akkor beszélünk, amikor az izommunkához szükséges energia... Tovább

Cianózis

A bőr szederjes-lilás elszíneződése, amely különösen az ajkakon és az ujjak végein... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

4 meglepő tény a cukorbetegségről, amiket érdemes tudnod 4 meglepő tény a cukorbetegségről, amiket érdemes tudnod
A cukorbetegség több mint 1,1 millió embert érint Magyarországon, így jó eséllyel érinti...
Ha ilyen tüneteid vannak, akkor valószínűleg endometriózisod van Ha ilyen tüneteid vannak, akkor valószínűleg endometriózisod van
Egyetlen nő sem várja „a hónapnak azt az időszakát”. A legtöbben...
Próbáld ki ezeket az egyszerű, házi módszereket a vesék tisztítására Próbáld ki ezeket az egyszerű, házi módszereket a vesék tisztítására
A vesék csodálatos kis szervek. Naponta körülbelül 200 liter vért dolgoznak fel,...
Pénzügyi stressz: így tesz minket tönkre, de van rá megoldás Pénzügyi stressz: így tesz minket tönkre, de van rá megoldás
Amikor stresszesek vagyunk a pénz miatt, nem csak a bankszámlánkat éri az a bizonyos ütés....
Igen, ez valóban igaz – a bőröd így gyógyul meg, ha abbahagyod a dohányzást Igen, ez valóban igaz – a bőröd így gyógyul meg, ha abbahagyod a dohányzást
Nyilvánvaló, hogy a dohányzás nagyon káros a szívre és a tüdőre, de tudtad, hogy a...
Mi az, hogy GMO-mentes élelmiszer és mik az előnyei? Mi az, hogy GMO-mentes élelmiszer és mik az előnyei?
Az elmúlt néhány évtizedben elért hatalmas technológiai fejlődés ellenére úgy tűnik,...
Közösségi média függő vagyok! – így szokj le róla az orvosok szerint Közösségi média függő vagyok! – így szokj le róla az orvosok szerint
A közösségi médiától való függőség sok ember számára valódi probléma. Nehéz lehet...
Március 8. Nemzetközi Nőnap - 3 tény, amit tudnod kell a nők mentális egészségéről Március 8. Nemzetközi Nőnap - 3 tény, amit tudnod kell a nők mentális egészségéről
Ma ünnepeljük világszerte  a nőket, de ezen a napon nem árt kicsit mélyebbre is ásni,...
Lábápolási tippek, melyeket jobb, ha te is megfogadsz az egészséged érdekében Lábápolási tippek, melyeket jobb, ha te is megfogadsz az egészséged érdekében
A lábaid a legfontosabb testrészeid közé tartozik. Elvisznek oda, ahová szeretnéd, fizikai...
Miért ég az arcom? – 5 ok, amiért érzékeny bőröd kipirosodhat Miért ég az arcom? – 5 ok, amiért érzékeny bőröd kipirosodhat
Amikor azt gondoltad, hogy tökéletesítetted érzékeny bőrápolási rutinodat, észreveszel...
címkék: Kutatás