Mozgás és sport
Ízület védelem
2019.07.18.
Fájdalmas a járás? Alig tud lábra állni vagy sokszor kattog a válla? Ízületi problémákkal küzd? Egyáltalán hallott bármit az ízületekről eddig?
Jóga- nem csak mozgás, ez életforma
2019.06.26.
Szeretnél hajlékony lenni? Szeretnél megismerkedni egy olyan sporttal, ami nem csak a testedet formája, hanem a lelkedet is?
5 dolog, ami miatt veszélyben lehetsz egy kirándulás során - készülj fel időben!
2018.05.18.
Ez a cikk azoknak készült, akik el szeretnék hagyni egy kicsit a várost és belevetnék magukat a természetbe. 5 dolog, ami könnyedén tönkreteheti a kirándulást!
Mozogj, hogy optimális legyen a vérnyomásod
2016.04.08.
A magas vérnyomás csökkenthető az életmódváltással és a rendszeres mozgással. Mielőtt valaki a magas vérnyomást a genetikára fogná, vizsgálja meg az életmódját először is.
8 dolog, mielőtt nekivágnál a rendszeres mozgásnak!
2016.02.12.
Sokan, és itt most nem csak a cukorbetegekre gondolok, minden előzetes felkészülés nélkül belevetik magukat az edzésekbe a mozgásba. Főleg az olyan sportok esetében jellemző ez, mint a futás. Ne kapkodj hanem készülj fel...
Mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott személy lefogyhat?
2015.10.01.
Jól ismert szinte mindenki számára, mennyire nehéz egy elhízott embernek a testsúlyát normalizálni, vagy akár csak néhány kg-mal csökkenteni.
Otthoni testedzés, az egészségért!
2015.09.21.
Azt gondolod, nem fér már bele a napodba a testmozgás? Mutatunk neked egy olyan edzésprogramot, melyet könnyen beilleszthetsz a mindennapjaidba. Csupán 10 perc, melyet végezz el hetente 3-4 alkalommal és észreveszed majd magadon a...
Tényleg hasznos a fokozott testmozgás 2-es típusú cukorbetegek számára?
2015.08.18.
Eléggé elfogadott nézet, melyet mi is vallunk, hogy a fizikai aktivitás fokozása, valamely spot tevékenység rendszeres űzése, egyértelműen előnyös cukorbetegek számára. Egy új, Texasban a dallasi egyetemen...
A hasi elhízás csökkenthető sétával is!
2015.03.18.
Eddig is jól ismert volt, hogy a testsúlycsökkentés egyik legfontosabb eszköze a kalóriaszegény étrend mellett a rendszeres fizikai aktivitás. Azt is tudtuk, hogy nem szükséges nagyon intenzíven mozogni, a rendszeresen...