Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Vércukorszint,Vércukorszint csökkenés,Vércukorszint emelkedés,Vércukorszint befolyásolás,Cukor,Cukorbeteg,Inzulin,Gyógyszer

Life of Budapest


Szerző: J. Szilvia


22 tényező, amely hatással van a vércukorszint alakulására! 2. rész

A folytatásban még több olyan tényezőről olvashatsz, ami a vércukorszint csökkenését, illetve növekedését okozza. A cikk első részében az élelmiszerekről és a gyógyszerekről volt szó. Ebben a részben a fizikai aktivitásról, a biológiai tényezőkről és környezeti tényezőkről olvashatsz bővebben!

Rendszeres mozgás

22 tényező, amely hatással van a vércukorszint alakulására! 2. rész

 

Fizikai aktivitás

 

Rendszeres mozgás

 

A testmozgás, és bármilyen fizikai aktivitás, még a gyaloglás is hatással van a szervezetre, és a vércukorszintre is. A testmozgás nem csak csökkenteni tudja, hanem akár valamennyire növelni is tudja a vércukorszintet, ezért nem mindegy, hogy mikor milyen fajta mozgást végzünk. A rendszeres mozgás abban tud segíteni, hogy a vércukorszint ingadozása minél kisebb legyen, és minél jobban kontrollálható legyen. Ezért a testmozgás képes csökkenteni, illetve megszüntetni a nagyobb vércukorszint kilengéseket. Több tanulmány is igazolta, hogy csökkenti a hyperglikémia, a túl magas vércukorszint, és a hipoglikémia, túl alacsony vércukorszint kialakulásának a valószínűségét.

 

Nehéz fizikai munka

 

Nem csak a különböző mozgásformák, hanem a kemény fizikai munka is hatással van a vércukorszintre. Ha túlságosan megerőlteted a tested, akkor az negatív hatással lesz a vércukorszintedre. Mindig csak annyi fizikai munkát végezz, amelyet elbírsz, és azt is fokozatosan.

 

A következő oldalon a biológiai tényezőkről olvashatsz!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

LDL-koleszterin

Alacsony sűrűségű lipoproteinekhez (angol rövidítésük: LDL) kötött koleszterinfajta,... Tovább

SEO

Keresőoptimalizálás, SEO, azaz Search Engine Optimization A keresőoptimalizálás (Search... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Kollagén Kollagén
Érdekel mi is az a kollagén? Tudod, de nem vagy benne biztos, hogy kéne neked? Írtunk pár...
Csökkentheted a bevitt kalóriákat Csökkentheted a bevitt kalóriákat
Szükséged lenne pár kiló leadására? De nem tudod hogyan kezdj neki? Itt van pár nagyszerű...
Cukormentes hűsítő limonádé Cukormentes hűsítő limonádé
Frissítő limonádéra vágysz cukor nélkül? Megtaláltuk a legjobb receptet.
Ízület védelem Ízület védelem
Fájdalmas a járás? Alig tud lábra állni vagy sokszor kattog a válla? Ízületi...
Cukkinis palacsinta Cukkinis palacsinta
Unod már a szokásos, átlagos palacsintát? Hoztunk egy nagyszerű és egyszerű receptet,...
Az elhízás veszélyei Az elhízás veszélyei
Rengeteg betegséget a túlsúlynak köszönhetnek az emberek, mst megmutatjuk mely...
Répatorta cukormentesen Répatorta cukormentesen
Isteni vendégváró sütemény lehet, ez nagyszerűen egyszerű és finom torta.
Jellemző tünetei a cukorbetegségnek Jellemző tünetei a cukorbetegségnek
Kiváncsi vagy, hogy melyek a cukorbetegség jellemző tünetei? Vagy éppen gyanakodsz, hogy...
Cukormentes meggyes piskóta Cukormentes meggyes piskóta
Imádod a nagyi meggyes piskótáját? Ne aggódj ezt is imádni fogod!
3 különleges budapesti cukormentes cukrászda 3 különleges budapesti cukormentes cukrászda
Eleged van már az otthoni sütögetésből? Meg abból, hogy sosem tudsz cukrászdában enni,...
címkék: inzulin