Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

A víz

Life of Budapest


Szerző: G. Lívia


A víz, mint megmentő

Ebben a melegben még jobban vigyáznunk kell a megfelelő folyadékbevitelre. Nem szabad elbliccelni, mert komoly következményei lehetnek.

Folyadék

A víz, mint megmentő

 

Sajnos az emberek sokszor nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű folyadékot. Nagyon egyszerű az oka: mert elfelejtik. Hogyan lehet elfelejteni? Sajnos ez a neveltetésnél kezdődik, ha valaki nem szocializálódott megfelelő mennyiségű folyadékbevitelen, az bizony elfelejt inni. Sokan azt mondják elég akkor inni, amikor szomjas vagy. Biztos? Nem lehet, hogy az már a segélykiáltása a szervezetnek? A cikk végén említést teszünk egy apró tükkről, hogyan is akadályozzuk meg azt, hogy elfelejtsünk inni.

 

Az emberi test nagyjából 72 százaléka víz. Egy egészséges felnőttnek 2,5 liter- 3 liter vízre van szüksége naponta a kiszáradás megelőzése céljából. Ez alól csak a vízháztartás egyensúlyának megbomlásával járó állapotok a kivételek, mint például a szívbetegség vagy veseelégtelenség. Ha egy átlagos méretű pohár 250 ml űrtartalmű, akkor 8-12 pohárnyi folyadékot kell magunkhoz venni egy nap.

 

Miért kell sok vizet fogyasztanunk?

 

Mivel alapvetően vizet vesztünk izzadás, sportálás alatt, és a vizelettel, széklettel is távozik folyadék a szervezetből.

 

Nézzük csak mennyi mindenben segít egy-egy pohár tiszta víz. Igen, mindenki jól olvasta VÍZ

Reggelente két nagy pohár víz jót tesz a szervezetednek. 

 

Miért? 

 

Megszabadulsz az éjszaka a szervezetedben felgyülemlett toxinoktól. Nem kell megijedni ezek nem rossz toxinok, csak a szervezeted éjszaka méregtelenít. Ez is mutatja, hogy teljesen feleslegesek a méregtelenítő kúrák, mivel a szerveink közül jó pár elvégzi ezt a feladatot. Szia máj, vese, köszönjük a munkátokat! Gyorsabb emésztést is eredményez már egy pohár víz éhgyomorra. Fogyókúrázóknak jó hír: csökkenti az étvágyat is. A víz segíti a proteinszintézist, amivel az aminosavak izomzatba épülését biztosítja.

 

Étkezés előtt körülbelül 30 perccel egy pohár víz elősegíti az emésztést. Megint az emésztés, figyeljünk tényleg oda, mennyi mindent tehetünk csak egy-egy pohár vízzel az emésztésünkért és a szerveink épségéért!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Szabadgyökök

A szabadgyökök nagyon reakcióképes molekulák vagy atomok, amelyek rombolják a... Tovább

Chlamydia trachomatis

Másnéven: Klamidia A Chlamydia trachomatis nevű baktérium által okozott húgy-ivarszervi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Csökkentheted a bevitt kalóriákat Csökkentheted a bevitt kalóriákat
Szükséged lenne pár kiló leadására? De nem tudod hogyan kezdj neki? Itt van pár nagyszerű...
Cukormentes hűsítő limonádé Cukormentes hűsítő limonádé
Frissítő limonádéra vágysz cukor nélkül? Megtaláltuk a legjobb receptet.
Ízület védelem Ízület védelem
Fájdalmas a járás? Alig tud lábra állni vagy sokszor kattog a válla? Ízületi...
Cukkinis palacsinta Cukkinis palacsinta
Unod már a szokásos, átlagos palacsintát? Hoztunk egy nagyszerű és egyszerű receptet,...
Az elhízás veszélyei Az elhízás veszélyei
Rengeteg betegséget a túlsúlynak köszönhetnek az emberek, mst megmutatjuk mely...
Répatorta cukormentesen Répatorta cukormentesen
Isteni vendégváró sütemény lehet, ez nagyszerűen egyszerű és finom torta.
Jellemző tünetei a cukorbetegségnek Jellemző tünetei a cukorbetegségnek
Kiváncsi vagy, hogy melyek a cukorbetegség jellemző tünetei? Vagy éppen gyanakodsz, hogy...
Cukormentes meggyes piskóta Cukormentes meggyes piskóta
Imádod a nagyi meggyes piskótáját? Ne aggódj ezt is imádni fogod!
3 különleges budapesti cukormentes cukrászda 3 különleges budapesti cukormentes cukrászda
Eleged van már az otthoni sütögetésből? Meg abból, hogy sosem tudsz cukrászdában enni,...
5 tévhit az egészséges táplálkozásról 5 tévhit az egészséges táplálkozásról
Sosem tudsz lefogyni? Ha le is fogysz kínkeservesen, az mindig visszajön? Nálad is jojo...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, egészséges életmód, étkezés, diéta