a cukkini jótékony hatása a szívre és a keringésre
Jót tesz a szívnek
Viszonylag magas a kálium tartalma, ebből eredően pedig jót tesz a szívnek. Egy csésze szeletelt cukkini 295 mg káliumot tartalmaz. Ez ugyan nem elegendő a napi káliumbevitel fedezésére, de egy nagyobb adag cukkini kezdetnek nem rossz, és aki nem gyógyszerekből, hanem természetes úton, vagyis zöldségekből és más egészséges élelmiszerekből akarja fedezni a káliumbevitelt annak jó választás.
Tanulmányok szerint a kálium segít csökkenteni, illetve megelőzni a magas vérnyomás kialakulását. Ez mellett csökkenti a stroke kialakulásának a kockázatát, de a többi szív- és érrendszeri betegség megelőzésében is fontos szerep jut neki.
A szívre nem csak a kálium tartalom révén van jótékony hatással, hanem a magas C-vitamin és antioxidáns tartalma miatt is. Ezek szintén segítenek a vérnyomás csökkentésében, és további jótékony hatásokat gyakorolnak a szívre és a keringésre.
