Mit ehet és mit nem a cukorbeteg?
Legfontosabb hogy gyorsan felszívódó egyszerű szénhidrátokat szőlő-, répacukor vigyél be a szervezetedbe.
Fontos hogy a napi 5 rendszeres étkezést be tartsd!
Néhány ötlet a napi megfelelő kalória bevitelhez.
Reggeli:
Igyál egy teát (édesítőszerrel)
bakonyi barna kenyeres sajtos párizsis szendvics egy kis zöldpaprikával
Tízórai:
Zabkeksz kockasajttal, gyümölcsként alma
Ebéd:
Kukorica-krémleves
Sertéskaraj finom fűszerekkel, párolt rizzsel és fejes salátával.
Uzsonna:
Barna kenyér margarinnal, gépsonkával zöldségnek retek
Vacsora:
Rakott káposzta
Ha ezek után nem bírod ki „éhen” az éjszakát nem teszel magadnak rosszat egy kefírrel és pár szelet puffasztott rizzsel (hamlet)
Nem csak cukorbetegeknek hanem a vegetáriánusoknak is finomat!
