Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Cukorbeteg reggeli

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Indítsd a napot diabétesz barát reggelikkel!

A reggeli a nap legfontosabb étkezése és igen sokat számít abból a szempontból is, hogy hogyan tudunk majd megbirkózni a nap hátralevő részében felmerülő kihívásokkal. Cukorbetegeknél különösen fontos szerepe van a reggelinek, hogy beállítsa a vércukorszintet, ami a közvetlenül az ébredés után sokszor nem a legjobb állapotban van. Most olyan speciális cukorbetegeknek ajánlott reggeliket mutatunk be, amik segítenek abban, hogy minél jobban induljon a reggel, és jól alakuljon az egész napod!

egészséges reggeli

Mangós smoothie

 

Mangós-gyömbéres smoothie

 

Hozzávalók egy személyre

 

·         ½ csésze fagyasztott darabolt mangó

·         ½ banán

·         170 g zsírmentes sima görög joghurt

·         ¼ csésze sovány tej

·         1 teáskanál juharszirup vagy méz

·         ¼ teáskanál vanília-kivonat

·         1 teáskanál frissen reszelt gyömbér gyökér

 

Elkészítés

 

Az elkészítés nagyon egyszerű, mert minden összetevőt be kell tenni egy turmixgépbe és addig keverni, amíg sima és krémes nem lesz.


Előző oldal Következő oldal


Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Bulémia

Mély lelki válságban előforduló, kórosan fokozott étvágy, amely csupán táplálkozással... Tovább

Dohányfüst

A dohány, elsősorban a cigaretta elégése során keletkező, több mint 4000 egészségre káros... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon? Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon?
A TikTok ma már nemcsak szórakoztató videók platformja, hanem egyre több felhasználó...
Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat? Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat?
A cukorbetegség idegrendszeri szövődményeket okozhat: neuropátia, fájdalom, érzéskiesés....
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy 5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
A rohanós hétköznapokban sokszor fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelünk magunkkal....
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Bár sokan a tűket kizárólag fájdalmas injekciókkal társítják, valójában sokkal több...
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Hiába vagy kiváló szakember, ha a weboldalad elavult, lassú, vagy épp nincs is. A páciensek...
Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz
Cukorbetegként sem kell lemondanod az ízekről – csak tudnod kell, mit és hogyan...
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Diabéteszes vagy valamilyen egyéb betegséged van, és félsz, hogy nem tudsz teljes életet...
Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz
Mikor érdemes cukorbetegként belgyógyászhoz fordulni? Cikkünkben megmutatjuk, milyen...
Vissza: Tévhitek és igazságok a...
címkék: étkezés, diéta