Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Fesztivál szezON

Diabetes Portál


Szerző: G. Lívia


Fesztivál szezOn cukorbetegként

Fesztiválozz felszabadultan cukorbetegként is. Ne akadályozzon semmiben, mi segítünk pár tippünkkel mire is kell odafigyelni.

Fesztiválozás

Fesztivál szezOn cukorbetegként

 

 

Mérni kell!

 

Persze nyilván furcsán hangzik, hogy ezt írjuk, de tényleg nem árt az átlagosnál többször rámérni és ellenőrizni a cukorszintünket. Mivel befolyásolhatja az időjárás, vagyis a nagy meleg, a folyadékbevitelünk illetve az a testmozgás, amit egy fesztivál alatt végzünk el. Itt értelemszerűen a zenére való ugrálásra gondolunk, ami azért egy erős testmozgás vagyis kardió jellegű, így elég könnyen hipoglikémiát tud okozni. Tehát ilyenkor javasolt egy picit magasabban tartani a cukrot, mint egyébként normál hétköznap tenné az ember. Illetve az inzulinadagolással is vigyázni kell és jól átgondolni, hogy mikor mennyit adunk be. Az éjszakai bázisinzulin az, amivel valóban nagyon számolni kell, mivel ez egy olyan fajta inzulin, amit az alváshoz és a nyugalomhoz, tehát az éjszakai semmittevéshez terveztek. Ezért érdemes csökkenteni az inzulinadagot, ha alkoholt fogyasztunk és mellette ugrálunk és bulizunk, mert könnyen beleeshetünk egy bazi nagy hipoglikémiába, ami azért a fesztiválon nem olyan nagy buli. 

 

 

 

 

Étkezéseknél érdemes jól megsaccolni, hogy hány gramm szénhidrátot viszünk be és nyilvánvalóan ahhoz megfelelő mennyiségű inzulint kell beadni. Viszont jó hír, hogy bőven van választék, nyilván nem a legegészségesebb változatokból lehetséges választani, de így találhatunk olyat, ami nekünk a legjobb. Másik jó ponzt,  hogy most már vega-vegán streetfoodosok is helyet kaptak a fesztiválokon, így azoknak se kell nagy batyuval menniük, akik nem fogyasztanak állati eredetű ételeket. Egyébként korlátlanul vihetsz be ételt az egyes fesztiválokra, így nem kell aggódni és fel tudsz előre készülni pár szendviccsel, konzervvel és hidegélelemmel a bulizásra. Egyre figyelj oda, hogy ne nagyon maradjon ki étkezés, nehogy rosszul legyél emiatt, tehát ne csak alkoholból fedezd a napi szénhidrát szükségletedet.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Afta

Nyálkahártya- vagy bőrfekély. Szürkésferér, vörös szélű, fájdalmas fekély többnyire... Tovább

Inzulin készítmények

Az élettani inzulin szekréciót megközelítő külső inzulin bevitelhez nagyszámú inzulin... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Kollagén Kollagén
Érdekel mi is az a kollagén? Tudod, de nem vagy benne biztos, hogy kéne neked? Írtunk pár...
Csökkentheted a bevitt kalóriákat Csökkentheted a bevitt kalóriákat
Szükséged lenne pár kiló leadására? De nem tudod hogyan kezdj neki? Itt van pár nagyszerű...
Cukormentes hűsítő limonádé Cukormentes hűsítő limonádé
Frissítő limonádéra vágysz cukor nélkül? Megtaláltuk a legjobb receptet.
Ízület védelem Ízület védelem
Fájdalmas a járás? Alig tud lábra állni vagy sokszor kattog a válla? Ízületi...
Cukkinis palacsinta Cukkinis palacsinta
Unod már a szokásos, átlagos palacsintát? Hoztunk egy nagyszerű és egyszerű receptet,...
Az elhízás veszélyei Az elhízás veszélyei
Rengeteg betegséget a túlsúlynak köszönhetnek az emberek, mst megmutatjuk mely...
Répatorta cukormentesen Répatorta cukormentesen
Isteni vendégváró sütemény lehet, ez nagyszerűen egyszerű és finom torta.
Jellemző tünetei a cukorbetegségnek Jellemző tünetei a cukorbetegségnek
Kiváncsi vagy, hogy melyek a cukorbetegség jellemző tünetei? Vagy éppen gyanakodsz, hogy...
Cukormentes meggyes piskóta Cukormentes meggyes piskóta
Imádod a nagyi meggyes piskótáját? Ne aggódj ezt is imádni fogod!
3 különleges budapesti cukormentes cukrászda 3 különleges budapesti cukormentes cukrászda
Eleged van már az otthoni sütögetésből? Meg abból, hogy sosem tudsz cukrászdában enni,...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, bulvár, színes hír