Fesztivál szezOn cukorbetegként
Alkohol?
Ez a kérdés foglalkoztat nyilvánvalóan midenkit. Lehet inni, mert miért ne lehetne, csak okosan kell csinálni. Viszont azon kívül, hogy könnyen be tudsz rúgni a nagy melegben, kell még figyelni arra, hogy van egy vércukorcsökkentő hatása. Mivel hat a májnak a kibocsátására, így figyelni kell, hogy merre indul meg a cukorszintünk. Legtöbbször ha alacsony szénhidrát tartalmú alkoholt, mint például vodkát, gint vagy tequilát fogyasztunk, akkor javasolt valami cukrosabbl tehát szénhidráttal rendelkező üdítővel keverni, hogy egyensúlyba hozza a vércukorcsökkentő hatást a vércukor növelő hatással. Viszont ha sört és fröccsöt iszunk, akkor kevésbé kell aggódnunk az egyensúly miatt, mivel mindkettőben van szénhidrát, egy fél liter sörben 8 g ch van átlagosan. Viszont az alkohol fogyasztás mellett érdemes a folyadékbevitelre is figyelnünk, amit jobb volna nem alkoholból bevnni, hanem tiszta vízből. Egy átlag 3-3,5 liter vizet nem árt ilyen nagy melegben egy fesztiválon elfogyasztani.
Ezeken kívül cukros ételt is vigyünk magunkkal, ami hipoglikémia esetén jó szolgálatot tesz nekünk. Ez lehet szőlőcukor, bár egyre több cukorbeteg panaszkodik, hogy alig-alig megy fel a cukra tőle, szóval inkább bevált dolgot vigyünk magunkkal, nehogy később probléma adódjon. Viszont egy jó tipp: vannak már folyékony kiszerelésű cukros zselék, amiket könnyen a szebedbe tudsz rejteni egy koncert alatt, vagy a női táskákban is könnyedén elfér.
Illetve jó ha a baráti társaságodban legalább egy valaki tudja kezelni a diabéteszes holmidat, és neki meg is taníthatod, hogy a glikogén injekciót hogyan kell használni, ha véletlenül összeesnél a hipoglikémia miatt.
Az általános diabéteszes dolgokon kívül pár szót szeretnénk ejteni arról, hogy jobb ha nem halál részegen nyomod végig a fesztivált, nyilván érthető okokból meg márcsak magad miatt is, illetve vigyél magaddal óvszert a biztonság kedvéért és sose tévesszétek el egymást szem elől. Gondoskodni kell a megfelelő napvédelemről sapkával vagy napkrémmel. Na meg persze jól érezni magunkat se hátrány.
