Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Így ismerd fel a kamaszkori szorongás tüneteit és jeleit időben: ilyen egy kamasz gyerek, ha szorong és deprssziós!

Diabetes Portál


Szerző: NA


Így ismerd fel, ha kamasz gyereked szorongással küzd

Tekintettel arra, hogy a tizenévesek növekedésük során sokféle fizikai és érzelmi változást tapasztalnak, a szorongásos tüneteket nem mindig egyszerű észrevenni. Sok esetleges jel úgy tűnhet, mint a tinédzserek szokásos küzdelme a világgal szemben, vagy a hormonok általános változás lehet. Figyeld meg a szorongás rejtett jeleit tinédzserkorban, és így tudsz segíteni te is. 

Kamaszkori szorongás

#1. Érzelmi változások, amelyekre figyelni kell tizenéveseknél

Míg egyes szorongó tinédzserek átható aggodalmukat fejezik ki, mások oylan érzelmi változásokat tapasztalnak, mint például:

•    „Bezárva” érzés
•    Ingerlékenység
•    Koncentrálási nehézség
•    Nyugtalanság
•    Megmagyarázhatatlan érzelmi kitörések

#2. Társadalmi változások

A szorongás negatívan befolyásolhatja a barátságokat. Ha az egykori társaságot a kamasz hirtelen elkerüli vagy abbahagyja a barátokkal való programozást gondold meg kétszer is, mi lehet a baj. Észreveheted gyermekeden:

•    Kerüli a szokásos barátokkal való közösségi programokat
•    A tanórán kívüli tevékenységek kerülése
•    Elszigetelődés a kortárs csoporttól
•    Megnövekedett egyedül töltött idő

#3. Fizikai változások

A szorongásos zavarral fellépő fizikai panaszok az életkor előrehaladtával fokozódnak. Egy-két fejfájás itt-ott nem lehet például ok az aggodalomra, de a gyakori fejfájás viszont igen. Figyeld meg ezeket a gyakori pszichoszomatikus panaszokat:

•    Gyakori fejfájás, beleértve a migrént is
•    Emésztőrendszeri problémák
•    Megmagyarázhatatlan fájdalmak
•    Túlzott fáradtság
•    Panaszok, hogy nem érzi jól magát nyilvánvaló orvosi ok nélkül
•    Változások az étkezési szokásokban.

#4. Alvászavarok

A 13-18 éves tinédzsereknél fontos, hogy rendszeresen aludjanak 8-10 órát az optimális egészség megőrzése érdekében. A gyermekorvosok azt is javasolják, hogy lefekvés előtt 30 perccel tegyék el a telefont, és távolítsanak el minden elektronikát a hálószobából.
Nem nagy titok, hogy a házi feladatok, a változó agyszerkezet, a tanórán kívüli tevékenységek és a képernyő előtt eltöltött idő mind belevághatnak a tizenévesek alvási szokásaiba. Ezért nehéz lehet tudni, hogy a fáradtság szorongás vagy elfoglaltság eredménye. Figyeld ezeket a jeleket:

•    Elalvási nehézség
•    Zaklatott alvás
•    Gyakori rémálmok
•    Nem érzi magát frissnek alvás után

#5. Gyenge iskolai teljesítmény

Nem meglepő, hogy a rossz tanulmányi teljesítmény a kezeletlen szorongásból is eredhet. Az iskolakerülés, a szorongással összefüggő betegség miatti kihagyott napok és a tartós aggodalom megnehezítheti a szorongó tinédzserek számára, hogy lépést tartsanak a munkájukkal. Figyeld meg ezeket a változásokat:

•    Jelentős ugrás az osztályzatokban (általában lefelé)
•    Gyakran kihagyott feladatok
•    A szokásosnál jobban halogatja a házi feladatok elvégzését, vagy nehezen tud rájuk koncentrálni

#6. Pánikrohamok: Ismerd meg a tüneteket

Nem minden szorongó tinédzser tapasztal pánikrohamot, de néhányan enyhe pánikrohamot tapasztalnak anélkül, hogy a teljes pánikroham kitörne. A következő tünetek gyakoriak a szorongásos zavarban szenvedők körében:

•    Gyors szívverés
•    Izzadás és remegés
•    Szédülés
•    Gyomorfájdalom
•    Nehéz légzés
•    Mellkasi fájdalom
•    Úgy érzi, haldoklik
•    Úgy érzi, „megőrült”
•    Zsibbadás vagy bizsergés a karokban és a lábakban

Ha úgy tűnik, hogy tinédzser szorongással küszködik, amely megzavarja az iskolai életet, a barátságokat, a családi kapcsolatokat vagy a napi működés más területeit, fontos, hogy egy mentális egészségügyi szakembertől kérjél segítséget. A szorongás kezelhető, és a legtöbb tinédzser megtanulja önállóan leküzdeni azt, főleg, ha kommunikálsz vele te is rendszeresen az érzésekről. 
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Diabetológia

A diabétesszel foglakozó orvostudományág. Tovább

Bólus inzulin

Az étkezésenként adagolét gyorshatású vagy extragyorshatású inzulin, amely ellensúlyozza az... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Az erős szagú vizelet is jelezhet cukorbetegséget - Erre figyelj! Az erős szagú vizelet is jelezhet cukorbetegséget - Erre figyelj!
A vizelet szagának megváltozása fontos jele lehet a cukorbetegségnek, amit nem szabad...
Ezért kiemelten fontos az induló vállaltok számár a vízminőségének bevizsgálása Ezért kiemelten fontos az induló vállaltok számár a vízminőségének bevizsgálása
A vízvizsgálat elvégzése cégnyitás előtt fontos lépés lehet, különösen akkor, ha a...
Cukorbetegség okozta fekély - Minden amit érdemes tudnod! Cukorbetegség okozta fekély - Minden amit érdemes tudnod!
A cukorbetegség okozta fekélyek súlyos problémákat jelenthetnek a cukorbetegek számára, de...
Így segíthet a cukorbetegséggel küzdők problémáin egy diabetológus Így segíthet a cukorbetegséggel küzdők problémáin egy diabetológus
A diabetológusok kiemelkedő szerepet játszanak a cukorbetegséggel küzdők ellátásában és...
Hiába veszélyes a terhességi cukorbetegség, nem feltétlen van szükség inzulinra! Hiába veszélyes a terhességi cukorbetegség, nem feltétlen van szükség inzulinra!
A terhességi cukorbetegség (Gestational Diabetes Mellitus, GDM) egy komoly komplikáció, ami...
Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy	Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy
A fogak állapota nem csupán a szájüreg egészségére, hanem az általános egészségi...
A munka és a magánélet egyensúlyának keresése orvosként A munka és a magánélet egyensúlyának keresése orvosként
Az orvosoknak az egyensúly megtalálása a munka és a magánélet között komoly kihívást...
Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében
Míg a diabetológus az orvosi kezelésre és a vércukorszint monitorozására szakosodott,...
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin
Az okos inzulin technológia forradalmasíthatja a cukorbetegség kezelését, lehetővé téve...
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára az étteremben való étkezés kihívást...
címkék: Kutatás