Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Így ismerd fel a kamaszkori szorongás tüneteit és jeleit időben: ilyen egy kamasz gyerek, ha szorong és deprssziós!

Diabetes Portál


Szerző: NA


Így ismerd fel, ha kamasz gyereked szorongással küzd

Tekintettel arra, hogy a tizenévesek növekedésük során sokféle fizikai és érzelmi változást tapasztalnak, a szorongásos tüneteket nem mindig egyszerű észrevenni. Sok esetleges jel úgy tűnhet, mint a tinédzserek szokásos küzdelme a világgal szemben, vagy a hormonok általános változás lehet. Figyeld meg a szorongás rejtett jeleit tinédzserkorban, és így tudsz segíteni te is. 

Kamaszkori szorongás

#1. Érzelmi változások, amelyekre figyelni kell tizenéveseknél

Míg egyes szorongó tinédzserek átható aggodalmukat fejezik ki, mások oylan érzelmi változásokat tapasztalnak, mint például:

•    „Bezárva” érzés
•    Ingerlékenység
•    Koncentrálási nehézség
•    Nyugtalanság
•    Megmagyarázhatatlan érzelmi kitörések

#2. Társadalmi változások

A szorongás negatívan befolyásolhatja a barátságokat. Ha az egykori társaságot a kamasz hirtelen elkerüli vagy abbahagyja a barátokkal való programozást gondold meg kétszer is, mi lehet a baj. Észreveheted gyermekeden:

•    Kerüli a szokásos barátokkal való közösségi programokat
•    A tanórán kívüli tevékenységek kerülése
•    Elszigetelődés a kortárs csoporttól
•    Megnövekedett egyedül töltött idő

#3. Fizikai változások

A szorongásos zavarral fellépő fizikai panaszok az életkor előrehaladtával fokozódnak. Egy-két fejfájás itt-ott nem lehet például ok az aggodalomra, de a gyakori fejfájás viszont igen. Figyeld meg ezeket a gyakori pszichoszomatikus panaszokat:

•    Gyakori fejfájás, beleértve a migrént is
•    Emésztőrendszeri problémák
•    Megmagyarázhatatlan fájdalmak
•    Túlzott fáradtság
•    Panaszok, hogy nem érzi jól magát nyilvánvaló orvosi ok nélkül
•    Változások az étkezési szokásokban.

#4. Alvászavarok

A 13-18 éves tinédzsereknél fontos, hogy rendszeresen aludjanak 8-10 órát az optimális egészség megőrzése érdekében. A gyermekorvosok azt is javasolják, hogy lefekvés előtt 30 perccel tegyék el a telefont, és távolítsanak el minden elektronikát a hálószobából.
Nem nagy titok, hogy a házi feladatok, a változó agyszerkezet, a tanórán kívüli tevékenységek és a képernyő előtt eltöltött idő mind belevághatnak a tizenévesek alvási szokásaiba. Ezért nehéz lehet tudni, hogy a fáradtság szorongás vagy elfoglaltság eredménye. Figyeld ezeket a jeleket:

•    Elalvási nehézség
•    Zaklatott alvás
•    Gyakori rémálmok
•    Nem érzi magát frissnek alvás után

#5. Gyenge iskolai teljesítmény

Nem meglepő, hogy a rossz tanulmányi teljesítmény a kezeletlen szorongásból is eredhet. Az iskolakerülés, a szorongással összefüggő betegség miatti kihagyott napok és a tartós aggodalom megnehezítheti a szorongó tinédzserek számára, hogy lépést tartsanak a munkájukkal. Figyeld meg ezeket a változásokat:

•    Jelentős ugrás az osztályzatokban (általában lefelé)
•    Gyakran kihagyott feladatok
•    A szokásosnál jobban halogatja a házi feladatok elvégzését, vagy nehezen tud rájuk koncentrálni

#6. Pánikrohamok: Ismerd meg a tüneteket

Nem minden szorongó tinédzser tapasztal pánikrohamot, de néhányan enyhe pánikrohamot tapasztalnak anélkül, hogy a teljes pánikroham kitörne. A következő tünetek gyakoriak a szorongásos zavarban szenvedők körében:

•    Gyors szívverés
•    Izzadás és remegés
•    Szédülés
•    Gyomorfájdalom
•    Nehéz légzés
•    Mellkasi fájdalom
•    Úgy érzi, haldoklik
•    Úgy érzi, „megőrült”
•    Zsibbadás vagy bizsergés a karokban és a lábakban

Ha úgy tűnik, hogy tinédzser szorongással küszködik, amely megzavarja az iskolai életet, a barátságokat, a családi kapcsolatokat vagy a napi működés más területeit, fontos, hogy egy mentális egészségügyi szakembertől kérjél segítséget. A szorongás kezelhető, és a legtöbb tinédzser megtanulja önállóan leküzdeni azt, főleg, ha kommunikálsz vele te is rendszeresen az érzésekről. 
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

PCOS - Policisztás Ovárium Szindróma

    Mi az a PCOS - Policisztás Ovárium Szindróma?   A PCOS a női... Tovább

Hydruria

Híg, bőséges vizelet ürítése (sok folyadékivás után v. diabetes insipidusban).   Mit... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Édesítőszer kisokos: Milyen édesítőszereket használhatunk cukorbetegként? Édesítőszer kisokos: Milyen édesítőszereket használhatunk cukorbetegként?
A cukorbetegség (diabétesz) olyan krónikus állapot, amelyben a vércukorszint szabályozása...
Tényleg hatékony a 120 grammos szénhidrát diéta cukorbetegnek? - Ezt kell tudni róla! Tényleg hatékony a 120 grammos szénhidrát diéta cukorbetegnek? - Ezt kell tudni róla!
Az egészséges étkezés és a cukorbetegség kezelése között szoros összefüggés van. A...
Banánfogyasztás cukorbetegként - Tényleg kerülni kell a banánt? Banánfogyasztás cukorbetegként - Tényleg kerülni kell a banánt?
A diéta kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében, és sokan azonnal...
Erre cseréld le a nutellát: Legjobb alternatívák a csokikrém helyett cukorbetegek számára Erre cseréld le a nutellát: Legjobb alternatívák a csokikrém helyett cukorbetegek számára
A reggeli pirítós, palacsinta vagy gofri sokunk számára elképzelhetetlen nutella nélkül....
Ezeket a gyümölcsöket jobb kerülni cukorbetegként! Ezeket a gyümölcsöket jobb kerülni cukorbetegként!
A gyümölcsök gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, és általában...
Betegen jöttél megint haza a nyaralásról? - ez lehet a megdöbbentő oka Betegen jöttél megint haza a nyaralásról? - ez lehet a megdöbbentő oka
Nincs is bosszantóbb annál, mint amikor hosszú várt nyaralás után betegen térünk haza. A...
A Glikémiás Index: Az Ételek Hatása a Vércukorszintre és A Fontossága a Cukorbetegek Számára A Glikémiás Index: Az Ételek Hatása a Vércukorszintre és A Fontossága a Cukorbetegek Számára
Az egészséges étkezés számos szempontból kiemelkedő fontosságú, különösen a...
Hogyan készüljünk fel a diabéteszes kolonoszkópiára Hogyan készüljünk fel a diabéteszes kolonoszkópiára
Ha diabéteszes vagy, akkor a kolonoszkópia előkészítése néhány különleges kihívással...
Csodálatos rostforrás: így fogyaszd az útifűmaghéjat Csodálatos rostforrás: így fogyaszd az útifűmaghéjat
Az egészséges étkezés és a megfelelő táplálkozás alapvető fontosságú a jó egészség...
Rákkeltő a zéró kóla: a WHO rákkeltőnek nyilvánítja a világ legelterjedtebb édesítőszerét Rákkeltő a zéró kóla: a WHO rákkeltőnek nyilvánítja a világ legelterjedtebb édesítőszerét
Pár napja hatalmas felháborodást keltett a hír, miszerint az Egészségügyi Világszervezet...
címkék: Kutatás