8 hatékony tipp, amivel csökkentheted a magas vérnyomást 1. rész
Kerüld a dohányfüstöt
A dohányzó cukorbetegeknél a legelső lépés a cigi letétele. Ez egyébként nem csak a szívbetegségekkel kapcsolatban segít a gyógyulási folyamatokban, hanem a légúti betegségek kialakulásának a kockázatát is csökkenti. Az egyik legnagyobb veszély a tüdőt érinti, de a torok, gége, és a száj területe is nagyon érzékeny. A dohányzás lassan kialakuló, de rosszindulatú daganatos betegségeket okoz igen nagy arányban a cigizők közül. És ide nem csak azokat soroljuk akik maguk is dohányoznak, hanem például azokat a cukorbetegeket is, akik kénytelenek elviselni a passzív dohányzás káros hatásait. Hiába nem szívott el valaki egész életében egy szál cigarettát sem, ha dohányfüstben tölt el sok időt, akkor nála is megjelennek a negatív következmények.
A dohányzás közvetlenül nincs kapcsolatban a magas vérnyomással, de a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását elősegíti, ezáltal megjelenik a magas vérnyomás. Így ha sikerül elkerülnöd a dohányfüstöt, akkor nem csak a magas vérnyomás gondján tudsz segíteni, hanem közvetlenül a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát csökkented.
