Figyelembe kell venni az adott nap során a fizikai aktivitást. A rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához, fokozza az energiafelhasználást, csökken a zsírszövet és javul a vércukorérték, csökken az inzulin szükséglet.
Leginkább az aerob mozgásformák javasoltak például gyors gyaloglás, kocogás, biciklizés, úszás. Ha nem volt életének része a rendszeres sporttevékenység, akkor a kívánt szintet fokozatosan kell elérni, javasolt napi 5-10 perccel kezdeni, majd növelni az időt, a mozgás intenzitását a kívánt szint eléréséig.
Az gyakorlatok végzése előtt mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával arról, hogy milyen típusú feladatokat végezhet.
Forrás: webbeteg.hu
