Rendszeres mozgás cukorbetegeknek – ezekre figyelj!
Kell egy kis mozgás
A mozgásnak a testsúlytól függetlenül egy rendszeres tevékenységnek kellene lennie. Napjainkban a fitnesz és egyéb mozgásformák inkább a bomba alakra építik fel kampányaikat. Szerencsére egyre több az olyan kezdeményezés, ami az egészségre is felhívja a figyelmet.
A 2-es típusú cukorbetegség könnyen kialakul azoknál, akik jelentős súlyfelesleggel rendelkeznek, így az ő esetükben a mozgás a gyógyulás felé vezető utat jelenti. A különböző lelki betegségek következtében kialakult cukorbetegség is a mozgás segítségével javítható. A mozgás felszabadít és segít a testi-lelki egyensúly megteremtésében.
Az 1-es típusú cukorbetegeknek a vércukorszint ingadozását mérsékelhetik a mozgással. Ebben az esetben különösen fontos a rendszeresség. Ne össze-vissza csináld az edzéseket, amikor éppen sikerül elég erőt összegyűjteni rá. Jelölj ki a héten 2-3 alkalmat, amikor aztán tényleg mozogsz is.
