Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Erre cseréld le a nutellát: Legjobb alternatívák a csokikrém helyett cukorbetegek számára

Diabetes Portál


Szerző: ZH


Erre cseréld le a nutellát: Legjobb alternatívák a csokikrém helyett cukorbetegek számára

A reggeli pirítós, palacsinta vagy gofri sokunk számára elképzelhetetlen nutella nélkül. Azonban a hagyományos csokoládés-mogyoróvaj készítmények gyakran túl sok cukrot és egyszerű szénhidrátot tartalmaznak, ami nem tesz jót az egészségnek, különösen a cukorbetegséggel élőknek.

nutella

Nutella alternatívák cukorbetegeknek

 

 

Szerencsére azonban léteznek fantasztikus alternatívák, amelyek lehetővé teszik a finom és egészséges reggelik élvezetét anélkül, hogy a vércukorszint túlzottan megugrana. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a legjobb nutella alternatívákat cukorbetegek számára.

 

 

1. Avokádó-kakaókrém:

 

Az avokádó gazdag egészséges zsírokban és rostokban, így tökéletes alapja lehet egy krémes csokoládékrémnek. Egyszerűen pürésítsünk össze egy érett avokádót egy evőkanál kakaóporral és édesítsük ízlés szerint steviával vagy eritrittel. Az eredmény egy selymes, csokoládés krém, amely alacsonyabb glikémiás indexű és táplálóbb, mint a hagyományos nutella.

 

 

2. Mandulavaj és kakaó:

 

A mandulavaj gazdag fehérjékben és egészséges zsírokban, emellett alacsony szénhidráttartalmú. Keverjünk össze egy evőkanál mandulavajat egy teáskanál kakaóporral, és édesítsük ízlés szerint. A mandulavaj krémes textúrája és az enyhén diós íz kiválóan párosul a csokoládéval.

 

 

3. Kókusztej és kakaóvaj:

 

A kókusztej és kakaóvaj kombinációja selymes, gazdag krémet eredményez. Melegítsünk fel egy kis mennyiségű kókusztejet és keverjünk hozzá egy evőkanál kakaóvajat, majd édesítsük ízlés szerint. A kókusztej alacsony szénhidráttartalmú és jó zsírokat tartalmaz, így ideális választás cukorbetegeknek.

 

 

4. Túró és kakaópor:

 

A túró remek fehérjeforrás, amely segíthet a vércukorszint stabilizálásában. Keverjünk össze egy adag túrót egy teáskanál kakaóporral, és édesítsük ízlés szerint. A túró krémes textúrája és a csokoládé íz kiválóan harmonizál.

 

 

5. Cukormentes mogyoróvaj:

 

Ha ragaszkodunk a mogyoróvajhoz, válasszunk olyat, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy olajokat. Ellenőrizzük a címkét, hogy valóban cukormentes változatot válasszunk. A cukormentes mogyoróvajat könnyedén kombinálhatjuk kakaóporral és esetleg kevés édesítővel, hogy létrehozzunk egy ínycsiklandó csokoládékrémet.

 

 


Miért válassz alternatívákat cukorbetegként?

 

 

Az egészségtudatos és cukorbetegek számára is rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, ha a hagyományos nutellát szeretnénk kiváltani. Az avokádó, mandulavaj, kókusztej, túró és cukormentes mogyoróvaj mind remek alapanyagok lehetnek egy egészséges, ízletes és vércukorszint-barát csokoládékrém elkészítéséhez. Kísérletezzünk bátran az ízekkel és textúrákkal, hogy megtaláljuk az igazi kedvenceinket a reggeli asztalon! Ne feledjük azonban, hogy minden új étel bevezetése előtt érdemes konzultálni egészségügyi szakemberrel, különösen, ha cukorbetegséggel élünk.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

B-D Pen tűk

29G és 30G-s 12,5 és 8 mm hosszúságú inzulin adagoló tűk, amelyek inzulinadagoló tollakhoz (... Tovább

Diabéteszes nefropátia

A cukorbetegség egyik késői szövődménye ez a veséket érintő elváltozás. 20 éve fennáló... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk? Hogyan zajlik a sérv műtét és mire számítsunk?
A sérv gyakran fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapot, amely sokak életét...
Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel? Utazás cukorbetegként: hogyan készülj fel?
Cukorbetegként az utazás különös előkészületeket igényel, különösen, ha szállodában...
Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el? Pályakezdő dietetikus - Hogyan indulhatsz el?
Indulj el sikeresen dietetikusként! Tippek a pályakezdéshez, álláskereséshez,...
Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással? Mi történik, ha cukorbetegként nem foglalkozunk a fogszuvasodással?
Cukorbetegként a fogszuvasodás kezeletlenül súlyos szövődményeket okozhat, mint a...
 Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára Ezek a legjobb sportok cukorbetegek számára
A cukorbetegséggel élők számára kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, hiszen nemcsak a...
5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell 5 dolog, amire cukorbetegként fokozottan figyelned kell
A cukorbetegség számos területen megváltoztatja az életünket és az egészségi...
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni?
Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők...
Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett? Milyen fogimplantátumot válasszon 60 felett?
60 felett is van lehetőség tartós és esztétikus fogpótlásra. Tudja meg, milyen...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, 3-as típusú cukorbetegség, bulvár, színes hír, cukorbetegség megelőzése, egészséges életmód, étkezés, diéta, inzulin, Kutatás, terhességi cukorbetegség