4. Leégés
A hőgutához kapcsolódó, szintén az erős napsugárzás okozta kellemetlenség lehet. A leégésre is igaz, hogy akár egy óra alatt is megtörténhet, és egyáltalán nem kell hozzá vízpart. A nyári hőségben a kirándulás maga is sokkal nehezebb, mert a szervezetet leterheli a nagy meleg. Leégés ellen a legkönnyebben nagy faktorszámú naptejjel tudsz védekezni. Fontos, hogy figyeld az időjárás előrejelzést, és ha magas az UV sugárzás akkor feltétlenül használj valamilyen védekezési formát. A szemre is figyelj oda, így olyan napszemüveget válassz, ami bizonyítottan szűri az UV sugarakat.
A leégést a bőr halvány piros árnyalatáról lehet azonnal felismerni, így ha ezt tapasztalod, akkor már elkezdhetsz a leégés ellen tenni, hogy minél kevesebb kárt okozzon a bőrben. Miután lement a nap, utána látszik csak majd meg, hogy valójában mekkora szintű leégést szenvedtél el.
