6. A természetes összetevőket tartalmazó élelmiszerek minden esetben egészségesek
A "természetes összetevők" felirat megtévesztő lehet, mivel ez még nem garancia arra, hogy natúr, feldolgozásmentes élelmiszert választunk. Mivel ez a definíció elég bizonytalan, a termék tartalmazhat számos feldolgozott anyagot és lehet magas a cukortartalma is, így kezeljük fenntartással és olvassuk el az összetevők listáját is.
A fentiekből te hány tévhitre gondoltad eddig, hogy igaz? Rengeteg diétázó vagy vega illetve vegán ezek miatt rontja el vagy teszi tönkre szervezetét, mert tévesen gondolja az adott dologról, hogy igaz. Oda kell figyelni, hogy mit és mikor eszünk, nem lehet belemenni egy diétába úgy, hogy csak és kizárólag innentől kezdve nyers zöldséget, gyümölcsöt eszünk, mert abból előbb-utóbb baj lesz… A fentiek figyelembevételével és orvosi tanácsokkal érdemes végigcsinálni a diétát.
