Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Vércukorszint,Vércukorszint csökkenés,Vércukorszint emelkedés,Szénhidrát,Vércukorszint befolyásolás,Cukor,Cukorbeteg,Inzulin,Gyógyszer

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


22 tényező, amely hatással van a vércukorszint alakulására! 1. rész

A vércukorszintre több tényező hat, mint amit figyelni tudnál. Nem csak olyan tényezőket gyűjtöttünk össze, amelyek megemelik a vércukorszintet, hanem olyanokat is, amik csökkentik, illetve van pár olyan dolog is, ami mindkettő hatást el tudja érni. Nézd meg te is, hogy mennyi mindennel tudsz hatni a vércukorszintedre, pedig ez a lista akár még bővülhet is!

Vércukorszint mérése

Koffeinben gazdag kávé

 

Telített zsírok

 

A zsírok közül elsősorban a telített zsírok okozzák a problémát. Attól függően, hogy milyen zsírokat fogyasztunk, változhat a vércukorszintre gyakorolt hatása. A vércukorszint mindenképpen emelkedni fog, de nem mindegy, hogy milyen gyorsan és milyen mértékben. Minél nagyobb egy étel telített zsírsav tartalma annál nagyobb változást idéz elő a vércukorszintben.

 

Koffein

 

A koffein nagyobb mennyiségben jellemzően a kávéban található meg. Kisebb mennyiségben teákban is jelen van, de az nincs akkora hatással a szervezetre. Előfordul még az energiaitalokban is, de a fogyasztása cukorbetegeknek nagyon nem ajánlott, mert tele van cukorral. A kávé, még ha alternatív cukorhelyettesítőt is keverünk bele, vagy egyszerűen cukor nélkül isszuk, akkor is hatással lehet a vércukorszintre. Egyéntől függ, hogy mennyire emeli meg a vércukorszintet, lehet ez egészen apró változás, és lehet nagyobb is. Érdemes mindenkinek megnéznie, hogy milyen hatással van rá a kávé, és annak függvényében mennyiséget választania.

 

Alkohol

 

Az alkohol nem csak a cukorbetegeknek rossz választás, hanem mindenkinek. Hosszú távon mindenki szervezetét képes tönkretenni a nagy mennyiségben fogyasztott alkohol. Cukorbetegeknél pedig már rövid távú hatásai is vannak: megemeli a vércukorszintet. Ha éhgyomorra fogyasztjuk az alkoholt, akkor a hatása sokkal nagyobb lesz, mint ha előtte fogyasztottunk volna valamit. A másik fontos dolog, hogy ne keverjük gyümölcslevekkel, mert ebben az esetben a fruktóz csak még tovább ront a helyzeten.

 

A következő oldalon a gyógyszerekről lesz szó!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Malária

Járványos betegség, a világon a halálozási okok között előkelő helyen áll. Különösen a... Tovább

Insulin sensitizer készítmények

Inzulinrezisztenciát csökkentő és ez által inzulinérzékenységet fokozó... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: inzulin