Mindennapi stressz
Csökkentsd a stresszt!
A magas stressz szint tipikusan az a dolog, amit sokan lebecsülnek, mégis szinte mindenen rontani képes. A nagy mértékű tartós stressz megemeli hirtelen magasra emelheti a vércukorszintet, amiből nagy esély van egy hiperglikémiás rohamra is. Így a cukorbetegeknek kimondottan fontos, hogy próbálják meg szabályozni, és kordában tartani a stressz szintjüket.
Ebben többféle stressz csökkentő módszer is a segítségükre lehet. Az egyik legjobb választás a mozgás, amit amúgy is ajánlott végezni. Így két legyet üthetsz egy csapásra, a rendszeres mozgással. Ha olyan mértékű a stressz, hogy ez önmagában már nem tud segíteni, vagy valami miatt nem hatásos stressz csökkentő módszer, akkor a meditációt és a magnéziumot próbáld még ki.
