Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Diabetes Portál



Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Az alábbiakban ízelítőt adunk abból, hogy hogyan is kell összeállítani egy cukorbeteg napi étrendjét.  

Cukorbeteg napi étrend példák

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

 
 

 REGGELIRE JAVASOLT MENÜVARIÁCIÓK

 

  125g  szénhidrát
1000 kcal

175g

szénhidrát
1400kcal  

225g szénhidrát
1800 kcal
275g szénhidrát
2200 kcal
szénhidrát-tartalom
grammban   
20 30 40 50
1  •    2dl light gyümölcslé
•    3db korpovit keksz
•    1db kocka sajt
•    10dkg retek

200kcal

 

 

 

•    2 dl tej
•    4dkg korpás kenyér
•    0,5dkg ráma
•    1cs.újhagyma

240kcal

•    1db kifli
•    5dkg körözött
•    3dl tej
•    10dkg zöld paprika

345kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    1dkg ráma
•    5dkg diabetikus dzsem
•    2 dl tej


410kcal
2 •    2dl tej
•    2db abonett
•    0,5 delma margarin
•    10 dkg zöld paprika

180kcal   
•    4dkg fehér kenyér
•    0,5 delma margarin
•    2dkg dzsem
•    2dl tej

316 kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    1dkg margarin
•    10dkg uborka
•    2dl tej

330kcal   
•    8dkg rozskenyér
•    5dkg túró
•    10dkg hagyma
•    2dl tej


380kcal
3 •    4dkg rozskenyér
•    5dkg csirkemell
•    10dkg uborka
•    tea


190kcal
•    1db korpás zsemle
•    5dkg tolnai sajt
•    10dkg paradicsom
•     tea

265kcal
•    8dkg rozskenyér
•    5dkg párizsi
•    1dkg delma
•    10dkg hagyma
•    2dl diabetikus  gyümölcslé

370kcal   
•    10dkg fehér kenyér
•    1dkg flóra margarin
•    5dkg zala felvágott
•    10dkg paradicsom
•     tea

410kcal
4 •    3db hamlett
•    1db lágytojás
•    10dkg paradicsom
•    2dl diabetikus gyümölcslé

210kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    5dkg pulyka felvágott
•    10dkg retek
•    tea

240kcal
•    8dkg graham kenyér
•    2 tojás
•    10dkg cékla
•    tea


390kcal
•    10dkg barna kenyér
•    5dkg sajt
•    10dkg zöld paprika
•    tea


390kcal

 

 

5

 

 

 

 

•    1db kefir
•    1 evőkanál korpa
•    10dkg narancs

170kcal   
•    4db abonett
•    5dkg krémsajt
•    2dl tej


320kcal   
•    8dkg barna kenyér
•    1pár virsli
•    20gr virsli

440kcal   
•    1db zsemle
•    5dkg sonka
•    4dl light gyümölcslé

350kcal

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Cerebrovaszkuláris betegség

Az agyi erek elzáródása vagy megrepedése következtében fellépő tünetegyüttes, amelynek... Tovább

Diabéteszes szívbetegség

A cukorbetegek körében az átlagos-nál 3-5-ször gyakrabban fellépő szívelváltozások közé... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, egészséges életmód, étkezés, diéta