Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Diabetes Portál



Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Az alábbiakban ízelítőt adunk abból, hogy hogyan is kell összeállítani egy cukorbeteg napi étrendjét.  

Cukorbeteg napi étrend példák

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

 
     EBÉDRE JAVASOLT MENÜVARIÁCIÓK
 
étrendfajta
 125g
1000kcal   
 175g
1400kcal   
225g
1800kcal
 275g
2200kcal
 szénhidrát grammban 30  50  70  70 
 1 •    10dkg sült csirke
•    2 fej saláta
•    3db abonett
•    3dl light gyümölcslé

300 kcal
•    csontleves betéttel
•    1 db vagdalt
•    zöldborsó főzelék


515 kcal
• húsleves
•marhapörkölt
•  tészta 6dkg
•  savanyúság
•  1db körte


625 kcal
• sóskaleves
• szójafasirt 1db
• tökfőzelék
• 6dkg barna kenyér

630 kcal
 2 • üres erőleves
• 10dkg sertés sült
• 20dkg párolt borsó

390 kcal
• rántott leves
•székelykáposzta
• 1/2 zsemle
• 15dkg alma

500kcal   
•gombaleves
•  sült oldalas
• finomfőzelék
•    15 dkg görög dinnye

570 kcal
• karfiolleves
• vadas marha
•burgonya-krokett
•10dkg alma

600 kcal
 3 •    1 pár főtt virsli
•    20dkg párolt káposzta
•    10dkg főtt burgonya


385 kcal
•  karalábéleves
•    10dkg sertés sült
•    burgonya püre
•    20dkg savanyúság


600 kcal
• gulyásleves
•    3db túrós palacsinta


730 kcal
 •    zöldborsó leves
•    sajttal töltött pulykamell
•    párolt rizs
•    6dkg paradicsom-saláta

750kcal
 4  •    10dkg sült hal
•    30dkg főtt zöldbab
•    15dkg alma

155 kcal
 •    gyümölcs leves
•    10dkg grillcsirke
•    10-10dkg párolt zöldborsó, sárgarépa, karfiol, kelbimbó
•    10dkg málna

470 kcal
 •    3dl diabetikus gyümölcslé
•    10dkg hal rántva
•    rizibizi (3dkg rizs,5dkg borsó)


500 kcal
 •    újházi leves metélttel
•    milánói makaróni (10dkg száraz tészta)

700 kcal
 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Bárányhimlő

  A bárányhimlő (varicella zoster) betegség leírása Sajnálatos tény,... Tovább

Keményítő

Összetett cukor, sok cukormolekulából összekapcsolódott, úgynevezett poliszacharid, melyet a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, egészséges életmód, étkezés, diéta