Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák
|
KISÉTKEZÉSRE JAVASOLT MENÜVARIÁCIÓK | ||||
| 10 g szénhidrát | 15 g szénhidrát | 20 g szénhidrát | 30 g szénhidrát | |
| 1 | • 1 db kefir 130 kcal | • 1/2 db zsemle • 1db f. tojás 140kcal | • 2dl joghurt • 2db abonett 120kcal | • 1db korpás zsemle • 1db kockasajt 200 kcal |
| 2 | • 3db korpovit keksz • 2db kockasajt • limonádé 220 kcal | • 10dkg cseresznye 60kcal | • 1db grépfruit 105kcal | • 1/2 db zsemle • 3dl light gyümölcslé 130 kcal |
| 3 | • 15dkg narancs 60 kcal | • 3dl gyümölcslé 60 kcal | • 1/2 db zsemle • 1 dl tej • 5dkg köményes sajt 220 kcal | • 30dkg meggy 150 kcal |
| 4 | • 2 dl tej 90 kcal | • 15dkg kivi
| • 4dkg rozskenyér • 1 dkg delma • 10dkg retek 175 kcal | • 1db kifli • 1dkg flora margarin • 1dkg diabetikus dzsem 200 kcal |
| 5 | • 20dkg málna 60 kcal | • 3 dl tej 135 kcal | • 4 dkg diétás csoki 220 kcal | • 6dkg diétás csoki 335 kcal |
