Tojásos szendvics
Egyéb alapanyagok
Az eddig felsoroltakon túl is tehetünk egészséges hozzávalókat a szendvicsekbe. Egy jó választás a különböző sajtok, amelyeket a cukorbetegek is fogyaszthatnak. A sajt bizonyítottan egészséges választás, ami remekül feldobja a szendvicseket. Szinte bármilyen sajtféle választható, de a krémsajtokkal kapcsolatban azért figyeljünk oda, mert sok termék mesterséges alapanyagok sorát tartalmazza, sajtot pedig alig.
A szendvicsekbe kerülhet még például főtt tojás is felkarikázva. Szerencsére a tojás nem emeli meg a koleszterin szintet, mert a jó és rossz koleszterinek nagyjából ellensúlyozzák egymást. Ha túl száraznak érzed a szendvicset, akkor kis mennyiségben tehetsz bele önteteket, szószokat, mustárt, ketchupot, vagy majonézt.
