Az ősz a legjobb évszak a túrázáshoz – Próbáld ki te is!
Miért jó mozgás a túrázás?
A túra és hosszabb ideig tartó kirándulás, egyenletes és nem olyan hirtelen leterhelő mozgást biztosít, mint a legtöbb sport. A futás is nagyon hasznos tud lenni, de azt nem lehet olyan egyenletes tempóban végezni, mint a túrázás közben lévő gyaloglást. Az izmoknak és a testnek is sokkal jobb, ha olyan mozgást végez, ami nem túl megterhelő.
A gyaloglás során nem feltétlenül mozgatjuk meg úgy az összes izomcsoportot, mint például a futás során, de ezen például a túrabotok használatával sokat segíthetünk. Így a kar, hát, mellkas izmait is bőven megdolgoztatjuk, ráadásul az előrehaladást is megkönnyíti.
A különböző emelkedők és leejtők váltakozása pedig változatos mozgási lehetőséget biztosít, ami segít az izmokat hatékonyabban erősíteni.
