Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Kollagén

Diabetes Portál


Szerző: G


Kollagén

Érdekel mi is az a kollagén? Tudod, de nem vagy benne biztos, hogy kéne neked? Írtunk pár hasznos információt róla, ami biztosan segít eldönteni, hogy mi is a helyzet vele.

A terápiás kollagén

Kollagén

Sokszor látjuk, hogy egyes sportolók különböző italokat isznak vagy edzés után vagy edzés előtt vagy csak úgy. Most a kollagén-t, mint fontos tápanyagot vesszük szemügyre, hogy mi is benne w jó, és miért fogyaszthatják annyian. Valóban hasznos vagy csak egy újabb reklámfogás lenne?

 

 

A kollagén az emberi szervezetben az egyik legfontosabb és legsokoldalúbb fehérje, egyik fő komponense a kötőszöveteknek, inaknak, bőrnek és az izmoknak is. Mivel az összes kötőszövet tartalmaz kollagént ezért jelentős számú egészségügyi előnnyel jár a bevitele. Csökkenti az ízületi fájdalmakat, segíti a bőr megújulását, köröm és haj regenerálódását is elősegíti. Edzés mellett még látványosabban fejti ki a hatását, amit főleg az ízületeknél és a bőrnél vehetünk észre.

 

 

Miben lehet a segítségedre a kollagén?

 

 

Szebb tapintású és kinézetű bőrt varázsol

 

Fontos szerepe van a bőr megerősítésében, rugalmasságában és a hidratáltságának fenntartásában. Ahogy a szervezet öregszik, így egyre kevesebb kollagént termel, ezáltal alakulnak ki a ráncok és a csökkenő csonttömeg. Egy vizsgálatban azok a nők, akik nyolc héten keresztül napi 2,5-5 g kollagént tartalmazó táplálékot kaptak, ők kevesebb bőrszárazságot tapasztaltak. Illetve a bőrük hidratáltabb, rugalmasabb lett.
Egy másik kutatásban azt találták, hogy a ráncok mélysége jelentősen csökkent. A kollagén kiegészítők ránctalanító hatását azzal magyarázták, hogy képesek stimulálni a test saját kollagén termelését és beépülését. Elasztin és fibrin termelődését is elősegítik. Elasztint úgy is szokták emlegetni, mint a feszes bőr titkát. És hát persze ki ne vágyna idősebben is fiatalos rugalmas bőrre?

 

 

Az ízületek regenerálásában is segít

 

Egyes kutatások kimutatták, hogy a kollagén kiegészítők napi szintű fogyasztása segíthet a porcok sérülésében, ami a fájdalomtól a porckopásig terjed, ami sokszor megnehezíti az emberek mindennapjait.
Sportolókat figyeltek meg, miközben 24 héten át 10 gramm kollagént kaptak.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Makroproteinuria

A vese 24 óra alatti fehérjeürítésének 500 mg fölé növekedése, amely igen komoly... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Ezek a babaúszás előnyei Ezek a babaúszás előnyei
Ha megtanítod gyermekedet úszni, az segít a biztonságban, és nagyon szórakoztató is lehet...
A 6 legjobb pénztárcabarát gyulladáscsökkentő étel egy dietetikus szerint A 6 legjobb pénztárcabarát gyulladáscsökkentő étel egy dietetikus szerint
Ellentétben azzal, amit gondolnánk, a gyulladáscsökkentő étkezésnek nem kell drágának...
Ilyen ételeket egyél a menstruációs ciklus alatt Ilyen ételeket egyél a menstruációs ciklus alatt
Ha étrendünket úgy alakítjuk át, hogy támogassuk ingadozó hormonjainkat, akkor ez...
Kihívások a cukorbeteg emberek életében Kihívások a cukorbeteg emberek életében
Az élet mindig tartogat meglepetéseket! Mindennnapjaink is apró kihívások sorozata, azonban...
A stressz hangjai? – így okozhat fülzúgást a mindennapi stressz A stressz hangjai? – így okozhat fülzúgást a mindennapi stressz
A fülzúgás nagyon gyakori jelenség és súlyosan befolyásolhatja az életminőségét. A...
Legfinomabb cukormentes desszert receptek Legfinomabb cukormentes desszert receptek
Akár cukorbeteg-barát recepteket keresel, akár csak csökkenteni szeretnéd a finomított...
Ez a leginkább alulértékelt mozgásforma – már napi 30 perc rengeteget számít Ez a leginkább alulértékelt mozgásforma – már napi 30 perc rengeteget számít
A gyaloglás nagyszerű módja az általános egészségi állapot javításának vagy...
Így maradj hidratált, ha utálod a vizet Így maradj hidratált, ha utálod a vizet
Ha utálod a vizet, a hidratáltság fenntartása rémálom lehet. Azonban sok mindent megtehetsz...
Ezért egészségtelenek az energiaitalok bárki számára Ezért egészségtelenek az energiaitalok bárki számára
Az energiaitalok célja, hogy javítsák a koncentrációt és segítsenek összpontosítani vagy...
Tartsd be az újévi fogadalmad – így szokj le a dohányzásról Tartsd be az újévi fogadalmad – így szokj le a dohányzásról
Ha késztetést érzel a dohányzás iránt, ne feledd, hogy bár a késztetés erős lehet,...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, bulvár, színes hír, egészséges életmód