Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Tápanyag, Zöldség, Gyümölcs, Vitamin, Ásványi anyag

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Tápanyag tartalom szempontjából a legjobb zöldségek és gyümölcsök!

A különböző zöldségek és gyümölcsök közül szinte nem is találni olyat, amelynek a fogyasztása nem jelent valamilyen előnyt. Aki viszont csak általánosságban szeretne egészségesen táplálkozni, sokszor nem tudja, hogy melyiket válassza. Most egy olyan tanulmány által létrehozott rangsort teszünk közzé, ami tápanyag tartalom alapján rangsorolta a zöldségeket és a gyümölcsöket!

Tápanyagban gazdag zöldségek és gyümölcsök

Tápanyagban gazdag zöldségek

 

A legfontosabb tápanyagok

 

Az általános egészség szempontjából az alábbi vitaminok, ásványi anyagok, és rostok jelenlétét vették figyelembe, a különböző zöldségekben és gyümölcsökben:

 

·         Kálium, A-, B6-, B12-, C-, D-, E- és K-vitamin

·         Kalcium

·         Vas

·         Cink

·         Fehérje

·         Rostok

·         Folsav

·         Tiamin

·         Riboflavin

·         Niacin

·         A-vitamin

·         B6-vitamin

·         B12-vitamin

·         C-vitamin

·         D-vitamin

·         E-vitamin

·         K-vitamin

 

A következő oldalon, a legjobb helyen végzett zöldségről lesz szó!


Előző oldal Következő oldal


Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

BM teszt (Haemoglucotest)

A Reflolux készülékkel leolvasható, illetve önállóan használható Roche gyártmányú... Tovább

Hormon

A hormonok különböző mirigyek által termelt anyagok, melyek pontosan meghatározott... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Bár sokan a tűket kizárólag fájdalmas injekciókkal társítják, valójában sokkal több...
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Hiába vagy kiváló szakember, ha a weboldalad elavult, lassú, vagy épp nincs is. A páciensek...
Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz
Cukorbetegként sem kell lemondanod az ízekről – csak tudnod kell, mit és hogyan...
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Diabéteszes vagy valamilyen egyéb betegséged van, és félsz, hogy nem tudsz teljes életet...
Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz
Mikor érdemes cukorbetegként belgyógyászhoz fordulni? Cikkünkben megmutatjuk, milyen...
Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
Vissza: Tévhitek és igazságok a...
címkék: étkezés, diéta