4. Alzheimer-kór
Egy 2013-as tanulmány szerint az alváshiány Alzheimer-kór kialakulását is okozhatja, emellett a betegség előrehaladását is gyorsítja. A tanulmányt egy korábbi vizsgálatra alapozták, mely megállapította, hogy az alvás rendkívül fontos az agy számára, hogy eltávolítsa a “hulladékot” és azokat a felhalmozódásokat, melyek demenciához vezetnek. A tanulmányban 70 felnőttet vizsgáltak, 53 és 91 év közöttieket és a mindennapos alváshiány náluk nagyobb béta-amiloid lerakódáshoz vezetett az agyban. Ez a vegyület a markere az Alzheimer-kórnak.
5. Prosztatarák
Kutatók 2425 izlandi férfit vizsgáltak 67-96 éves korig, 3-7 évig tartó kutatás során. Azt találták, hogy a prosztatarák kockázatát 60%-kal növelte az alváshiány. Ez a szám megduplázódott azoknál, akik gyakran felébredtek éjszakánként. A kapocs a betegség és az alváshiány között a melanin hormon, ami az alvást szabályozza.
A magasabb melanin szint elnyomja a daganat növekedését. Azoknál, akik túl sok mesterséges fénynek vannak kitéve, jóval agresszívebb a tumor növekedése.
6. Öngyilkosság
Egy 2014-es vizsgálat szerint szoros összefüggés van az alváshiány és az öngyilkossági hajlam között. 10 éven át vizsgáltak 420 résztvevőt, akik középkorúak vagy annál idősebbek voltak. 20-an azok közül, akik alvási nehézséggel küszködtek, sajnos öngyilkosságot követtek el. Ebből a tudósok arra következtettek, hogy az alváshiány 1,4-szeresére növeli az öngyilkosság valószínűségét. Ez pedig a leginkább a fehér bőrű, 85 éves vagy annál idősebb férfiakra volt jellemző.
