6. Fokozza a vitaminbevitelt
A vitaminok, ásványi anyagok és alapvető zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, a legtöbben mégis elhanyagolják ezen tápanyagok rendszeres fogyasztását. Szerencsére az avokádók közismerten tele vannak B, E és K vitaminnal, amik alapvető szükségletei a csontoknak, bőrnek az anyagcseréről nem is beszélve.
7. Segít megelőzni az ízületi gyulladást
Az ízületi gyulladás egy rendkívül gyakori és fájdalmas betegség, ami emberek millióit érinti világszerte. Bizonyos ételek csak tovább rontják ezt a kellemetlen helyzetet, de az avokádó ennek az ellenkezőjét éri el a fájdalom és a gyulladás enyhítésével, ami hosszú távon elviselhetőbbé teszi az ízületi gyulladást. Szintén a béta-szitoszterolnak köszönhetjük ezt a tulajdonságát, illetve a gyümölcsben található antioxidánsok, karotinok és monoszaturált zsírsavak is közrejátszanak ebben.
8. Jótékony hatás a szemek számára
Az avokádó a szemek védelmére is kiválóan alkalmas, amit a benne található luteinnek köszönhetünk. Ez a vegyület hályogok kialakulása és a makuladegeneráció ellen is hatékony védelmet nyújt.
