Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szendvics

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Cseréld le a kenyeret, és egyél egészséges szendvicseket!

Ha szendvicsekről van szó, akkor szinte mindenki elengedhetetlennek veszi a különböző kenyérfajták jelenlétét, pedig egyáltalán nincs szükség rájuk. Válassz valamilyen kreatív és egészséges anyagot arra, hogy a kenyér funkcióját átvegye. Összeállításunkban megmutatjuk hogyan készíthetsz el, három különleges, finom és egészséges szendvicset, kenyér felhasználása nélkül!

Paradicsom burger

 

Paradicsom

 

A paradicsom bár mérete és állaga elsőre nem tűnhet praktikusnak mégis jó lehet kenyérhelyettesítőnek is. Alkalmazd különböző húsos szendvicseknél, ahol kisebb adagokra is fel lehet szeletelni a szendvicsbe valót. A hamburger elkészítéséhez az egyik legjobb választás. Nézd meg a képen látható hamburger elkészítési módját, vagy ha van saját jól bevált recepted, akkor a zsömlét szintén lecserélheted.

 

Paradicsom burger

 

Hozzávalók:

(4 paradicsom burgerhez)

 

·         4 nagy paradicsom

·         0,5 kg darált marhahús

·          ¼ teáskanál őrölt fekete bors

·         ½ + ¼ teáskanál finom szemű tengeri só

·         1 teáskanál chili por

·         1 érett avokádó

·         2 evőkanál görög joghurt

·         1 evőkanál majonéz

·         2 teáskanál friss citromlé

·         ¼ teáskanál őrölt kömény

·         maréknyi lucerna csíra

 

Az étel elkészítési módját a következő oldalon találod meg!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Inhalációs inzulinkezelés

Kísérleti stádiumban lévőmódszerekkel az oldott vagy porított inzulinkészítmények... Tovább

Rinofaringitisz

Az orrnyálkahártya és a garat együttes gyulladása. A gyermekeknél oly gyakori heveny forma... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Diabéteszes vagy valamilyen egyéb betegséged van, és félsz, hogy nem tudsz teljes életet...
Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz
Mikor érdemes cukorbetegként belgyógyászhoz fordulni? Cikkünkben megmutatjuk, milyen...
Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta