Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szendvics

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Cseréld le a kenyeret, és egyél egészséges szendvicseket!

Ha szendvicsekről van szó, akkor szinte mindenki elengedhetetlennek veszi a különböző kenyérfajták jelenlétét, pedig egyáltalán nincs szükség rájuk. Válassz valamilyen kreatív és egészséges anyagot arra, hogy a kenyér funkcióját átvegye. Összeállításunkban megmutatjuk hogyan készíthetsz el, három különleges, finom és egészséges szendvicset, kenyér felhasználása nélkül!

Saláta szendvics

 

Saláta

 

A salátára egy remek kenyérhelyettesítő lehet, hiszen erős könnyen formálható és ropogós. Hajlékony hozzávaló, ami lehetővé teszi, hogy nem csak húsok, felvágottak, hanem különböző krémek is belekerülhessenek. Nagyobb salátalevelek esetén akár fel is tekerhetjük a hozzávalókat.

nem csak a szendvics aljára, hanem a tetejére is rátehetünk néhány salátalevelet, így keretbe foglalva a finom ennivalót. ha a szendvicsekbe, kenyér helyett szeretnénk használni, akkor nem jöhet szóba minden salátatípus, mert többnek nem megfelelő a mérete és az álaga, ilyen például a rukkola. A legjobb választás a fejes és a jégsaláta. De arra is figyelni kell, hogy ne előre csomagolt, esetleg felaprított változatot vegyünk, vagy valamilyen salátakeveréket.

A saláta, mint a legtöbb zöldség egészséges választás, ami nem tartalmaz cukrot, vagy egyéb káros anyagokat.

 

Lapozz még egyet a következő szendvicsért!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

90 napos diéta

A 90 napos diéta leírása   Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését,... Tovább

Diabéteszes enteropátia

A vékonybelek cukorbetegségben észlelhető megbetegedése, amely gyakran jár együtt hasmenéssel. Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Diabéteszes vagy valamilyen egyéb betegséged van, és félsz, hogy nem tudsz teljes életet...
Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz Cukorbetegként mikor fordulj belgyógyászhoz? – Amit jó, ha tudsz
Mikor érdemes cukorbetegként belgyógyászhoz fordulni? Cikkünkben megmutatjuk, milyen...
Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban Cukorbetegség és a fogak: így jelezhetnek a korai szakaszban
Sokan nem is sejtik, hogy a szájüregük árulkodhat az általános egészségi állapotukról....
Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég! Cukormentes étlap a szálloda éttermében - Egészségtudatos szolgáltatásokat, több vendég!
Kínálj cukormentes fogásokat a szállodai étteremben, vonzz több egészségtudatos vendéget...
Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben Az ápolói munka legnagyobb kihívásai: ezzel néznek szembe nap-mint-nap az egészségügyben
Az ápolói munka nap-mint-nap komoly fizikai és mentális kihívásokkal jár. Tudd meg, milyen...
5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet 5 gyakori hiba, amit egy friss cukorbeteg elkövet
A diagnózis után hirtelen rengeteg információ zúdul rád: mit ehetsz, mikor kell mérned a...
Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben? Hogyan mérjük meg a cukrunkat diszkréten étteremben?
Ha cukorbetegséggel élsz, a vércukorszint rendszeres ellenőrzése az életed része, akár...
Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos Egyre több településen van bajban a háziorvosi rendelés: egyre kevesebb az orvos
A háziorvosi ellátás hiánya egyre több településen okoz problémát Magyarországon. A...
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta