kutyasétáltatás
Kutyasétáltatás
Ha van kutyád, akit minden nap sétálni viszel, akkor érdemes nem a legközelebbi parkig elsétálni, hanem új és új irányokat, helyeket keresni. Minél több időt töltesz a szabadban a sétálással annál jobb hatást gyakorolsz a testedre. Ne csak úgy játssz a kutyáddal, hogy egy helyben állsz és miután eldobtad neki a játékot megvárod, amíg visszahozza. Legyél mozgásban te is, vegyél részt a játékban te is aktívan!
Szabadidő
Táncolj
Emlékszel még mikor voltál utoljára valamilyen zenés-táncos eseményen? Itt az idő, hogy újra kipróbáld magad a reflektorfényben. Ha szeretsz táncolni, akkor irány egy kellemes hely, ahol ezt megteheted. Lényegében mindegy, hogy milyen fajta zenéről, táncról van szó, mindenképpen mozgást jelent a testnek. Ha van kedved, akkor iratkozz be valamilyen tánc tanfolyamra is, így szórakoztató keretek között végezheted el a szükséges mozgásmennyiséget.
