2. Csínján bánj a kávéval...
Tanulmányok alátámasztják, hogy a kávé megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Más kutatások kimondják, hogy azok, akik már cukorbetegek, a kávé megemelheti a cércukor szintet vagy a szervezetet nehezebben tudja megemészteni azt.
Közép út: Ez mind attól függ, hogy mennyi kávét folyasztasz a nap folyamán. Sokszor nem is a kávé a hiba, hanem az, amiket még az emberek beletesztnek; cukor, tejszínhab és zsíros tej, melyek ténylegesen megemelik a vércukorszintedet és szaporíthatja a kilóidat is. A lényeg, hogy ne ess túlzásba. Napi 1-2 kávé édesítőszerrel vagy gyümölcscukorral és alacsony zsírtartalmú tejjel vagy növényi tejjel teljesen jó, nem kell aggódnod miatta.
